俗話說，春天洗腳，昇陽固脫；夏天洗腳，暑溼可祛；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼。泡腳不僅簡單易行，操作方便，而且還能溫通經脈，防病健身。因此很多家長都喜歡給寶寶泡腳，尤其是寒冬時節，不管寶寶有病沒病，都覺得寶寶多泡泡腳，祛風散寒，總是好的。

殊不知，泡腳並不是想象的那麼簡單，寶寶泡腳是有講究的，不是想泡就能泡的，其中蘊藏著大學問呢。

1.腳是人體的第二心臟，結構複雜，對應著人體的很多穴位。而在幼兒時期，寶寶的足弓卻還沒有形成，骨頭和關節都很有彈性，而且寶寶腳底堆積的脂肪也會使足弓變得不明顯。若常給寶寶泡腳，會給足部的神經、血管的功能帶來一些影響，會導致寶寶足底的韌帶變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持。長此以往，會增加形成扁平足的風險，嚴重時甚至還會使大腦、心臟、腹腔的正常發育受到影響。

2.寶寶年齡小，本身面板就嬌嫩，而且面板對冷熱的敏感度並不強，寶寶對溫度的感覺和大人不一樣，大人覺得水溫稍熱，對孩子來說已經是很燙，若溫度沒有控制好，泡腳很容易燙傷寶寶面板。

3.寶寶屬於“純陽之體”，若經常泡腳，會使孩子的體質變得更熱，反而容易生病。

綜上所述，年齡較小的寶寶並不適合經常泡腳，建議等寶寶6歲以後再泡腳，這樣不僅可以達到驅寒，增強抵抗力的作用，對寶寶的發育也沒有直接影響。

寶寶泡腳有講究

泡腳時間

泡腳並不是時間越長越好，泡腳最佳時間以15到30分鐘為宜，若時間過長，會由於人體血液迴圈加快，心率也比平時快，很容易增加心臟負擔。每天或隔一天泡一次即可。

泡腳溫度

寶寶泡腳要用溫水泡，不提倡用熱水給嬰幼兒泡腳。這是因為寶寶是“純陽之體”，機體本身就容易發熱，愛上火，若還拿熱水泡腳，會容易讓寶寶熱上加熱。而且用熱水給寶寶泡腳也容易讓寶寶面板受到損傷。

夏天水溫在在38-40℃之間，冬天可在45℃左右。洗腳時的水量以將整個足部都浸在溫水中為宜。

泡腳禁忌

1.並不是所有孩子都適合泡腳。泡腳是偏於溫性的，溼熱體質的孩子，不太適合用泡腳的方法保健。

2.飯後不宜泡腳。飯後全身氣血多集中在脾胃緊鑼密鼓進行消化吸收，全身的氣血相對來說不是那麼通暢，這時候泡腳，只會加速氣血執行，導致氣血阻滯在中焦，引起孩子中焦脾胃不適。

3.飢餓的狀態下不宜泡腳。飢餓時孩子氣血消耗多、執行慢，同理溫熱之力強行推動氣血也只會造成氣血阻塞不通。

3.有溼疹的寶寶不宜泡腳。泡腳可能會導致過度發散，使孩子溼疹增多。