本 期 導 讀

手腳冰涼的女孩氣血不足，易有宮寒，影響生育。

有個相親節目來了一位媽媽，主持人問她：「您選兒媳婦的第一個要求是什麼？」，她說：「讓我摸一下手，看看手是不是暖和的。」

原來這位媽媽認為手腳冰涼的女孩氣血不足，易有宮寒，影響生育。雖然有些人不贊同這種說法，但從中醫的角度看，這位媽媽的做法確實有道理可循！

在生活中我們不難發現，女性朋友在懷孕的問題上幾乎只有兩種，一種是易孕體質，一種是難孕體質。

有些人很容易懷上但考慮生育太多養不起而選擇人工流產，對人體的傷害很大；有些人備孕幾年，折騰來折騰去遲遲懷不上。

易孕有易孕的煩惱，難孕有難孕的心酸。

其實，從三點我們可以看出一個女性朋友是否易孕，你是不是其中之一呢？

手腳暖的

手腳暖合，是經絡通暢、氣血充足的表現。

手腳冰涼則大多數是體寒，體寒者本身陽氣不足，衛氣不固，怕冷，易感冒。

她們通常比周邊的人多穿一件衣服；進入空調房，手腳涼立即明顯，自己總是喊冷的那一個。

全身都怕冷，身體內部自然是熱量不足的，子宮也冷，自然影響懷孕。

月經規律

月經規律代表子宮、卵巢等並無器質性病變，功能好，任脈通暢，所以易孕。

月經規律的表現：月經週期 28 天左右，5天左右乾淨，量不多不少，色紅，無血塊，無痛經，經前經後無任何不適，經期精力好、不覺疲倦，能吃能喝能睡，一切正常。

而當女性朋友出現：月經推遲，痛經，經色暗，有血塊，經期延長（超過七天不乾淨，或淋漓不斷），經期身痛，經期腹瀉，月經過少等情況，這是體寒導致的月經不調。

體寒者陽氣生成不足、溫煦不夠、經絡不暢，子宮、卵巢的功能下降，「血寒則凝」，月經失調，排卵不正常，因而難孕。

心態好的

藥療不如食療，食療不如心療。

心態好的人，凡事都能順其自然，覺得一切都是恰好的安排。

不生氣，不鬱悶，不焦慮，不大喜大悲，不惆悵，不嫉妒。

這樣的好心態更有助於受孕成功，而緊張、焦慮、妒忌等不良心態往往會造成身體的氣機不暢，影響受孕。

如何養成易孕體質？

大原則是讓身體暖起來。

體寒一方面與個人體質有關，另一方面是由於不良生活習慣導致，如不注意保暖，經常穿短褲短裙、常喝冷飲、洗冷水澡、長期夜間游泳等。

中醫治療體寒講究外治和內治結合，內治是從根本上調暖女性的身體，手腳、子宮、卵巢都暖起來，任脈通暢，則易受孕。外治則多用艾灸、泡腳、熱敷等。

易孕體質的女性，通常有這些好習慣

1.時刻保持溫暖

她們知道一旦覺得冷就是受寒了。所以，夏天空調不會開太低，去到有空調的地方多帶一件衣服或圍巾；冬天穿得暖暖的，不會要了風度不要溫度，不露腳踝，風大時不露脖子……

2.生冷冰凍、寒涼食物不吃或極少吃

她們明白，這些都是損陽氣的食物。僅僅在非常非常想吃或配合溫熱的食材時，才可以貪吃一兩口（注意量哦，很少的量）。

3.不熬夜，早睡早起

她們深知「美容覺」比護膚品來得有效，早點睡覺更能養顏美容，還不增加虛火、不長痘。

4.喜歡泡腳、熱敷、艾灸

她們喜歡溫暖的感覺，所以經常用熱水泡腳、熱敷或艾灸，這樣有助睡眠，促進氣血執行、疏通經絡。

5.保持愉快心情

她們懂得愛自己，不輕易受外界影響，不輕易「用別人的錯誤懲罰自己」，所以一般不會生氣，保持平和的心態。有了愉快的心情，氣機順暢，人更舒適了。

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