讓小孩學會控制好自己的情緒不是一件容易的事情，尤其是2~6歲之間的小孩哦，因為這個階段的小孩能聽懂一些話，也能夠表達一些簡單的語句。但是這個階段的小孩卻很容易情緒失控。

小孩一旦情緒失控，很多作為父母的就不知道該怎麼辦了。哄他吧，怕以後寵壞了，當然，有時候越哄小孩脾氣越大。訓他吧，好像也沒用，總感覺他也沒怎麼特別聽明白，就算聽明白了，下次遇到同樣的事情，他又會情緒失控。

小孩情緒失控會怎麼樣呢？大家應該都遇到過，比如：用尖叫來表達，有的更是歇斯底里的叫；常常暴躁，容易發怒；情緒失控的時候會摔東西；不順他意就暴走，不睬你了；常常哭不停，哄也哄不住；生氣的時候會亂打人，尤其是爸爸媽媽，打起來力氣不大，但是總覺得這樣打人以後長大還得了啊；情緒失控的時候沒有辦法溝通，說什麼都沒有用；攻擊性的語言會很多；等等等等。

無論遇到哪種小孩情緒失控的情景，父母都很頭大。有的父母開始會責備小孩“你這麼吵也沒有用，你天天那麼吵幹嘛...”；有的父母覺得應該給孩子講講道理，於是來了一篇長篇大論：“失敗是成功之母，你這次沒做好，多嘗試嘗試以後就會做得更好了”；有的父母開始將小孩和其他孩子比較比較：“你看人家某某某從來不發火，多懂事啊”。但是孩子對於這些語言充耳不聞，內心會想“我討厭你”，“閉嘴”等等。

小孩要控制自己的情緒，我們首先要讓小孩認識自己的情緒。這一點很多做父母的沒有特別放在心上，我們來看看各個階段的小孩是如何認識並理解情緒的。父母應該做些什麼去幫助小孩認識和理解自己的情緒，這樣小孩才會明白，應該控制什麼樣的情緒。

第一個階段是3歲以前，這個階段的小孩非常希望父母能理解自己，但是他無法用語言來表達，所以很急，這個時候也是自我中心時期。這個世界只有我，沒有他和你的概念。他實在沒辦法聽進去別人的意見，所以他無法聽別人的意見並控制自己的情緒。比如蓋不好積木，就生氣了，哭了，鬧了，摔東西了。你這個時候給小孩講道理，寶寶會覺得你沒有理解他。

這個時候，大人要注意的就2點，一個是大人正確迴應，不要硬碰硬。什麼叫大人正確迴應，舉一個例子來說，寶寶蓋積木蓋到最上面那一層，然後倒了，寶寶怒了，你這個時候批評他，或者和他講道理，或者覺得他的哭聲很煩就不讓他玩了，那麼他模仿的就是你的批評，你的不滿，第二種教法，媽媽很關心地說，“來來來，媽媽來看看發生什麼事情了，倒了呀，那我們再一起來做一次”，那這個時候，寶寶模仿到的是穩定的情緒，解決問題的態度和淡定的情緒。

第二個階段是：3-6歲，從情緒模仿期到了情緒理解期。這個事情，他不知道自己在失控。一失敗以後就很極端很激烈，雖然他會語言表達，但是不會情緒表達，尤其是男孩子。3-6歲的小孩，尤其是男孩不太會表達自己的感受。而小女孩這個優勢比較明顯，小女孩本身比較會說，而且語言中會帶有情感，所以會釋放和表達很多的情感。所以，一直說，小女生天生就會多愁善感。而小男生是鈍感，就是他不知道怎麼表達。女孩需要的情緒上的支援，可能就是不需要你講太多。但是男生是他需要你幫他講出來，且需要你去教他怎麼表達。

最重要的是兩條，教他認識；表達情緒，教他先懂失控，再學控制。看到他失控的時候，你首先要想想他的感受，然後定義哪個感受，並把它放在一個句子裡表達出來。比如小孩子拼圖拼不好，生氣了，打人了。你可以先說

“嗯， 拼圖看上去沒有那麼容易！這些小小的紙片讓人頭昏腦漲。”表示你的理解，然後說“你剛才的情緒失控了，這個是不可以的，雖然這個很難，但是你可以生氣，不開心並尋求我們幫忙，但是失控是不可以的”。這樣小孩會知道什麼樣的行為是失控，什麼是不開心而已。這樣幫助小孩理解自己的情緒，再學會控制它。當然，這個學習過程是需要重複來得到加強的。

6歲以上的小孩，是情緒管理期。問題來自於他們想當情緒的主人，但是他們的挫折感會很大，挫折感可能來自於課業，來自學習，來自與父母，來自於沒有辦法得到讚美與肯定。有的小孩非常敏感，有的小孩是很鈍感的。這個時候除了情緒的認識和控制之外，父母還要幫助他，或者和他一起去解決一些問題。關於和小孩共同合作的問題，我們將在以後的章節中介紹。

總而言之，學會理解和控制情緒對小孩而言也是一個需要模仿，認識，學習並學會控制，這麼一個過程。在這個過程中，父母的語言以及父母的行動會變得非常重要。父母首先也要學會控制自己的情緒，並理解小孩的情緒，這樣才能幫助小孩樹立正確的情緒典範，認識自己的情緒並管理好自己的情緒。