民間流傳著這樣一句話：十個寶寶九個黃！

這裡所說的就是新生兒寶寶經常會出現的"黃疸"，一般表現為面部或者全身呈現出黃裡透紅的顏色，像是一個"小黃人"，很多寶媽寶爸看到寶寶這個樣子，都十分擔憂。

但事實上，新生兒黃疸一般分為三種：生理性黃疸、病理性黃疸和母乳性黃疸，雖然很大程度上，隨著時間的遷移，黃疸的情況會慢慢褪去，直至最終消失。但對於寶媽來說，看著孩子蠟黃蠟黃的樣子，而且嚴重的寶寶可能食慾不振、嘔吐等等，難免擔心和憂慮。

正是鑑於這樣的情況，很多正在懷孕的孕媽媽，都特別注意自己的飲食和生活習慣，為的就是讓自己的寶寶出生後白白嫩嫩的，不要受"黃疸"的侵擾，所以今天就給大家分享一下，孕媽做什麼事情，可能增大新生兒黃疸的概率，也希望寶媽提高警惕，不要再犯，更不要因為自己的錯誤，讓孩子"買單"！

不想寶寶出生後有"黃疸"，孕期這3件事可別做，很多孕媽沒忍住

一、愛吃辛辣刺激的食物

現在不少年輕的孕媽媽，都特別偏愛辛辣刺激的食物，比如說火鍋、燒烤，到了夏季對冰激凌、冰鎮飲料也是情有獨鍾，但是這些食物，卻對孕媽和胎兒一點好處都沒有。

辛辣刺激的食物會導致孕媽媽的腸胃功能紊亂，從而影響食慾和排便，前者不利於營養的吸收，後者不利於身體毒素的及時排除，日積月累，就很容易將一些不利因素帶給胎寶寶，從而加大胎兒出生後患黃疸、溼疹、胎記的概率，所以這一點一定要特別注意，儘管再貪嘴，也一定要忍住。

二、經常熬夜

其實，有些孕媽經常熬夜，有兩個原因，其一是懷孕後時常焦慮，內心比較忐忑，再加上身體激素的改變，就很容易失眠，其二是很多年輕人都沒有養成良好的睡眠習慣，晚上經常是熬夜到深夜才入睡，長期這樣，人的生物鐘就會發生改變，所以孕媽儘管想睡也睡不著，很是崩潰。

但是不管怎麼樣，大家都應該養成合理科學的睡眠習慣，要知道，經常熬夜，會導致孕媽身體機能失衡，從而免疫力、抵抗力都會下降，最終就會讓胎兒買單，容易患上"黃疸。

在這裡建議各位孕媽媽，如果失眠嚴重，可以試試睡前泡個腳、喝杯牛奶等等，都可以有效入睡。

三、營養攝取不均衡

每個人都有自己喜歡吃的食物和討厭的食物，但是對於懷孕的孕媽媽來說，為了胎兒的健康發育，可不能挑食或者"貪嘴"，尤其是在早孕反應比較強烈的時候，更不能這樣，要知道，胎兒吃的東西都來自於孕媽，只有我們吃的東西營養均衡，健康天然，胎兒才能吃到有利於發育的食物。

所以呢，在十月孕期裡，孕媽媽應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多補充維生素，這樣呢，胎兒吸收後，就有利於面板變得光滑白嫩，也能有效降低新生兒黃疸的概率。

十月孕期，是一個漫長的過程，作為孕媽，我們每天的生活、飲食等習慣，都可能影響到胎兒，所以為了孩子的健康發育，直至一朝分娩，我們也應該遵循合理科學的生活習慣，保障胎兒健健康康的出生。

最後也希望孕媽媽們明白：重視新生兒黃疸，從孕期開始！今天，你亂吃東西了嗎？