剛剛過去的這個週末，北方的小夥伴們都沉浸在降雪的欣喜中，南方的小夥伴們則是在連綿不斷的陰雨中抱團兒取暖。

天冷降溫家長最糟心，每天要翻出手機N次，檢視天氣預報，了解氣溫的走勢，然後在決定給孩子怎麼穿衣服，生怕孩子生病！

生活中，我們確實經常聽到有的家長在感慨：孩子經常感冒發燒，是不是免疫力太差啊？能不能吃點什麼來增強免疫力？為什麼別人家孩子1年也不感冒1次，我家孩子老生病？到底怎樣才能提高孩子免疫力？去看中醫吃點中藥調理下可行麼？從上面的這些文字中，小編深深滴感受到了來自爸媽們的焦慮。免疫力到底是什麼？哪種情況才是免疫力差？怎樣提高孩子免疫力？

到底啥是免疫力？

我們常說的免疫力，實際上是人體免疫系統的一部分“獲得性免疫系統”，屬於後天免疫。它是由一系列免疫細胞、組織、器官及免疫分子組成的一個精密複雜的網路。

免疫力主要功能是幫助孩子抵抗疾病，就是抗病毒、細菌、支原體等入侵病原微生物。

為啥有些孩子會經常生病？

大部分孩子在出生後6個月，隨著媽媽經過胎盤傳給孩子的抗體逐漸消失，隨著孩子活動範圍擴大，通過接觸病毒、細菌，逐漸產生相應的抗體，才能達到產生建立自身免疫力的目的。

如果說你家孩子經常生病，別慌著補這補那的，這多是孩子免疫系統未成熟的關係。孩子自身的抗病能力要到5-6歲才趨於成熟。

為啥別人家的孩子生病就比較少？

經常聽到有些家長說：我家孩子總生病，為啥別人家孩子都很少生病？人家孩子肯定比我家孩子免疫力強。

其實，並不是這位家長想象的這樣的。有些孩子很少生病，是因為家長保護得太好，孩子很少接觸外界環境，孩子沒有機會接觸到細菌和病毒。

這類孩子的抵抗力沒有得到適當的鍛鍊，可能上了幼兒園之後，頻繁接觸到細菌、病毒，反而會生病更頻繁。

寶寶不生病，就是免疫力強？

不是的。看寶寶免疫力強不強，不是看他一年裡生幾次病，而是看生病後康復速度。有些寶寶常生病，只是因為經常與病原體接觸。只要寶寶“小病不斷，大病不犯”就沒有問題，大家不必過於擔憂。

隨著年齡增長，免疫力逐漸提升，寶寶生病次數慢慢變少。

給孩子吃補品增強免疫力？

小編很負責任的告訴你，如果你打算這麼做，趕緊停下！這些統統都不靠譜。

盲目給寶寶補充營養品，不僅會加重孩子的腎臟負擔，還可能導致體內代謝的失衡，會對寶寶的腎臟，肝臟帶來很大負擔。擾亂免疫系統的平衡狀態，使孩子更容易生病。

提高寶寶免疫力，這麼做才靠譜

1.母乳餵養

對於寶Bora說，最好的提高免疫力的“補品”就是母乳。母乳中富含抗體，幫孩子減少感染性疾病。

2.營養均衡

孩子通過均衡的飲食才能獲得最全面健康的營養成分。人體生長髮育正常，抵抗疾病的能力就越強。

3.睡眠充足

優質睡眠使寶寶免疫系統獲得及時休整。爸媽們幫孩子養成良好睡眠習慣，是提高免疫力的關鍵。

4.適當鍛鍊

讓寶寶適量戶外鍛鍊可以有效增強機體免疫力。寶寶每天運動保持在60分鐘以上，特別是冬日。

5.接種疫苗

按時接種疫苗接受滅活、減毒等“病菌”刺激，充分發揮疫苗效果，使寶寶獲得高免疫水平。

6.合理用藥

抗生素並非不能使用，而是不能濫用。人體對輕微細菌感染也有抵抗能力，頻繁使用抗生素會損害免疫系統，甚至是導致耐藥菌產生。

7.適應環境

平時不斷接觸細菌刺激，有利於孩子免疫系統成熟。家長提供給孩子的應該是清潔，不是無菌。

8.調節胃腸

腸道是我們最大的免疫器官，有益菌在腸道很好的生長繁殖，有效的抵抗病原體入侵。媽咪給寶寶適當補充益生菌，為健康打下基礎。