作者丨JK不二子

生孩子，對於一個女人意味著什麼？

喜悅？幸福？痛苦？煎熬？

帶著這個問題，我看了豆瓣8.5分的韓劇《產後調理院》。

這是一部喜劇，用誇張幽默的方式向人們展示了一個新世界。

它就像一個社會縮影，折射出每個新生兒媽媽的困境——在成為母親這條路上，漸漸迷失了自己。

所以很多看過的人，笑著，笑著，最後都哭了。

01

女主吳賢珍，為了改變自己的命運，每天只睡4個小時，努力讀書，拼命工作。

別人認為又髒又累的事，她從不拒絕。終於，42歲的她，成為公司最年輕的常務。

可就在升職這一天，她發現自己懷孕了。

這突如其來的“禮物”讓她歡喜讓她憂。深諳職場遊戲規則的她知道，懷孕意味著自己的職位可能會被他人替代。

於是，她比以前更拼命地工作。

雖是高危產婦，整個孕期，她絲毫不放鬆，每天踩著7釐米的高跟鞋，一直工作到羊水破了，才淡定地打電話叫救護車去醫院。

進了醫院，躺在病床上，她發現自己把生育想得太簡單了。

等待她的，將是漫長而煎熬的生產過程。

在待產房裡，護士面無表情地讓她脫褲子，然後灌腸、剃毛、肛檢......她倍感屈辱。

開指的疼痛，硬生生把一個優雅精緻的白領精英變成一頭哭著求饒的野獸。

好不容易進入產程，打了無痛針的她似乎輕鬆許多，可以刷刷手機、看看書。

但，很快，一陣又一陣巨痛，讓她進入發狂派對期。

她扭動身體，用力撕喊，彷彿體內有數百萬只動物發了瘋似地奔湧而來。

終於，孩子呱呱墜地。

然而，她心中剛剛產生的釋然和喜悅，很快會被初次餵奶的恐慌替代。

在生娃之前，她想象的畫面很美。母子倆坐在陽光中，哺乳的時候，兒子甜甜地笑，滿足地吸奶。

可是，現在太骨感。不論她怎麼努力，當她把兒子抱在懷裡哺乳時，孩子總是不停地哭。

多次餵奶失敗，讓這個曾經叱吒職場的女強人，陷入自我懷疑和否定中。

在聽了其他媽媽們的分享孕期經驗之後，她更加自責。

別的媽媽每天胎教，聽音樂，而她不得不工作，難得休息，還看了無數殭屍片，吃了好多垃圾食品，熬夜工作……

她覺得兒子很可憐，有個不合格的媽媽。

她變得愛哭了，變得不自信了。

吳賢珍在生下了寶寶的那一刻，感嘆道：吳賢珍的人生，結束了。

這句話，簡單而沉重，做過媽媽的都懂。

從今往後，你是一個母親，你不再是原來那個你了。

豆瓣網友@Lmp說：

“當我第一次意識到成為母親於我而言究竟意味著什麼時，毫不誇張地說，我感到了一種徹骨的絕望，我知道我這顆心這輩子都再也無法輕鬆了。”

正如月子中心的院長說：“分娩不是結束辛苦，而是開始。人生變得完全不同了，您會每天每天都能領悟到。”

成為母親有美好的一面，但母親所默默承受的那些痛苦，很少被看見。

02

生過孩子的媽媽們應該都體會過：

從孕婦到產婦，最大的痛其實不是生產的過程，而是產後要面臨的自我身份認同缺失。

生育首先就打亂了女人原來的生活節奏，很多職場媽媽面臨的挑戰非常大。

在一次節目中，主持人問馬伊琍：“家庭和事業如何平衡？”

馬伊琍卻斬釘截鐵地回答：“肯定不能平衡好！”

接著，她吐露了自己在維持家庭和工作中的諸多無奈：

“我從做媽媽起，晚上從來不出來的。你要跟我談工作就請你跟我談（工作），不要找我出來吃飯，對不起，我沒有這個空！你必須犧牲自己的時間，比孩子睡得更晚。然後孩子睡著了之後，摸著黑開啟手機，開始看劇本，或者回工作的簡訊。”

最後，她更是直言不諱道：那些看似光鮮亮麗、家庭事業雙豐收的成功女性，背後肯定都有一大堆幫手！

有多少媽媽為了所謂的平衡，一邊掙扎一邊努力，結果不堪重負，心力交瘁。

當然還有一些全職媽媽，每一天都圍著孩子轉。眼裡看的，耳中聽的，嘴上說的，都是孩子。

無數現實告訴我們：凡是把孩子放在第一位的，等待這個家庭的多半是悲劇。

還記得《小歡喜》裡那個追求完美的媽媽宋倩嗎？

為了女兒英子的成長，這個金牌教師可謂想盡辦法。

在離高考還有278天的時候，宋倩做了一個時間計劃表，督促英子學習。密密麻麻的計劃表，讓人看了都起雞皮疙瘩。

結果，英子在媽媽的高度控制下，得了抑鬱症。

美國兒童心理學家勞倫斯·科恩說，這個時代，“父母內心都在追求完美”，是父母焦慮的根源。

一味追求完美，對自己嚴苛，不準自己有缺失，這會讓媽媽時刻陷入緊張焦慮中。而焦慮會引發多種情緒問題，比如易怒等等。

對於孩子來說，也就感覺不到媽媽的好，只感覺到她的焦慮，甚至會被母親的焦慮感染。

一個母親，只有先和自己和解，接受自己的不完美，才能真正接受孩子的平凡。

如果一個母親，為了孩子放棄了職業、社交、愛好，把人生的價值、希望、重心，全都成了孩子。

漸漸地，你會發現，自己被牢牢地圈在一個孤零零的小島上，失去了愛的能力。

千萬別因為孩子， 忘了如何去愛。不管你多麼愛兒女，他們也終將要離開你去過他們自己的生活，而配偶才是真正陪伴你一生的人。

在現實生活中，有太多好媽媽迷失在母親這一全新的人生角色中，離真實的自己越來越遠。

就像吳賢珍所說，

“我既不像一個媽媽，也不像從前的我，我也不知道我是誰了， 感覺有一半變成了媽媽，有一半覺得還是以前那出色的吳賢珍沒有變，又覺得，什麼都不是。”

我們既熱切希望重新找回曾經的自己，同時，又意識到曾經的自己已經死去。

身為母親和身為獨立個體之間的撕裂與衝突，常常讓我們感到恐懼、無助和迷茫，卻又不知向誰求助。

03

我們的出路在哪裡？

慈悲，從自己開始。愛孩子，更要愛自己。

放下“應該如何”的執念，接納當下的自己

首先要放下“完美的媽媽”的執念。

我們成為不了完美媽媽，因為這個世界上根本不存在這樣的人。

心理學家溫尼科特說：成為一個好媽媽的過程，可能是從“完美媽媽”轉變為“剛剛好媽媽”的過程。

“剛剛好媽媽”，指的是孩子出生的最初幾年，媽媽能充分地滿足他們的需要。孩子越長越大，媽媽則越來越少地滿足孩子的需求。在孩子成長的過程中，媽媽能坦然面對自己的失敗。

對孩子來說，他們不需要一個超人媽媽，他們需要的是一個真實有愛的媽媽。

因此，學會逐漸放下孩子，接納不完美的自己，是走出困境的第一步。

向內探尋，讓母親的角色成為自己再次成長的契機

剛生過孩子的母親需要一段時間來恢復，光做月子是遠遠不夠的。

生孩子會給母親留下身體的創傷，比如，因為肌肉鬆弛而導致的漏尿、妊娠紋、盆底肌損傷等。

而養育孩子需要耗費很大的精力，睡眠嚴重不足，飽受各種情緒干擾。

因此，無論我們有多愛孩子，都要記得讓自己喘息片刻。善待自己，有計劃地安排自我身心的康復。

比如，瘦身塑形、子宮復舊、消除妊娠紋、骨盆矯正等。順產兩個月以後，根據自己的實際情況進行體育訓練，練瑜伽、跑步、盆底肌訓練等。

與此同時，我們要自我賦能，學習科學育兒技巧，以勝任母親這一新角色。

比如，孕期母嬰的身心變化、產後嬰兒的護理常識、兒童發展心理知識，時間管理等。

聽上去，要學習的東西有點多，但不要害怕，為了自己的幸福，值得成長。

建立支援系統

養育孩子從來不是母親一個人的事。

除了配偶，你還需要組建一個支援你的網路。

比如，

可以經常傾訴的閨蜜；

培養一個修身養性的興趣愛好；

或者找一份力所能及的兼職，

總之，想辦法讓你的生活立體起來。

在這個多元的空間裡，你可以找到慰藉和支援，可以自在地做你自己。

《產後調理院》有一句話說得特別好：媽媽不是神，媽媽也是人。只有媽媽幸福，孩子才會幸福。

真心希望越來越多的人，能深刻理解這句話。

新的一年，願我們愛與被愛。

參考資料

[1] 《嬰語的秘密》【美】特雷西·霍格著

[2] 《父母的覺醒》【美】沙法麗·薩巴瑞著