曉麗自從生了寶寶後，幾乎沒有睡過好覺，在寶寶剛出生的那幾天，清醒的時間非常少，而且睡眠的時間也非常短，經常是不分晝夜的醒來，在第二個月的時候這種現象更加嚴重了，寶寶經常是哭鬧不止，曉麗為了照顧寶寶，整日整夜的睡不好覺，曉麗諮詢了身邊的寶媽，他們的寶寶也經常會出現這樣的狀況，曉麗也就沒放在心上，認為等寶寶在大點應該就沒事了，但事實卻大大相反，這種現象越來越嚴重了……

曉麗發現隨著年齡的增長，寶寶不愛睡覺的習慣不僅沒有好轉，反而是更嚴重了，很多時候明明已經困到打哈欠了，但就是不睡覺，一直哭鬧不停，無論怎麼哄，都不管用，無奈之下的曉麗就抱著大哭的寶寶，自己也跟著哭……

如果把寶寶看成是一節電池，那麼吃喝玩樂就是耗電的過程，而睡覺就是充電的過程，孩子玩累了自然而然就會乖乖入睡，但事實上卻是：孩子明明很困了，但還是哭鬧翻滾不肯入睡，不少家長總是責怪寶寶，但是責怪也沒有用，關鍵是我們要找到寶寶不睡覺的原因是什麼，這樣才能對症下藥，從而從根源解決孩子不睡覺哭鬧的現象。

一、明明已經很困了，為什麼不肯睡？

1、好奇心強，捨不得入睡

隨著寶寶年齡的增長，他們的好奇心也會越來越強，對周圍的一切事物都會產生興趣，並且愛觀察、愛模仿，每天不玩到筋疲力盡是不會休息的，他們生怕一睡覺，眼前的這些有趣的事物就會消失，所以好多都扛著瞌睡不願入睡，經常會有這樣的現象發生有家長在哄孩子入睡的時候，自己先睡著了，孩子卻還睜著眼睛自娛自樂，所以這時候的孩子不是不想睡，而是捨不得睡。

2、安全感不足

寶寶從小就是在爸爸媽媽溫暖的懷抱中漸漸入睡的，父母的呼吸、溫度、安撫等等都會給孩子帶來十足的安全感，這樣孩子才能安然入睡，但是孩子總有長大的那一天，不能總是跟爸爸媽媽睡在一個床上，一旦跟父母分床而睡後，孩子的安全感就失去了寄託，因害怕失去父母，所以即便在很困的情況下也不願意入睡。

3、身體不舒服

睡覺的環境太冷或太熱都會給孩子帶來嚴重的不適感，因為孩子身體覺的敏感度很高，稍有變化就會影響到他們的睡眠品質，除了外在的環境變化給孩子帶來身上的不適感之外，孩子本身因為缺乏微量元素或腸絞痛的時候也哭鬧不止，不肯入睡。

一般我們把孩子的這種表現稱之為“鬧覺”，寶寶鬧覺的時候情緒是非常激動的，這樣不僅不利於孩子身體的健康發展，而且對於家裡人來說也是相當煎熬的過程，那面對寶寶不肯入睡，寶媽應該怎樣做才能哄寶寶安然入睡呢？

二、面對寶寶不肯睡，寶媽應該如何哄？

1、要保持情緒穩定

當面對寶寶哭鬧不止的狀況時，寶媽總是無法控制自己的負面情緒，一旦負面情緒爆發就會殃及到孩子，孩子雖然不會說，但是他能感受到媽媽的情緒變化，從而帶動自己產生更大的情緒波動。所以這時候家長首先應該做的就是要保持自己的情緒穩定，然後再回去哄寶寶。

2、創造安靜舒適的睡眠環境

儘可能讓寶寶在光線昏暗的室內入睡，因為過多的光照會刺激影響孩子體內分泌的促進快速入睡的激素，並且周圍不能放有各種螢幕顯示類的電子產品，做到保持室內安靜、整潔、舒適即可。

3、睡前為孩子講故事

在孩子睡前家長可以講一些溫馨有愛的小故事輔助孩子安然入睡，但注意聲音一定要輕柔，語速一定要慢，而且故事的題材一定是溫馨有愛的，不要講一些懸疑恐怖類的故事，這樣孩子就更難入睡了。

家長想要幫助孩子快速入睡，一定要善於抓住孩子的睡眠訊號，給孩子創造良好的睡眠環境，從而建立規律的睡眠習慣，完善良好的睡眠結構是寶寶健康成長的重要保障，睡眠不好則會對孩子的體格、智力、心理等各方面產生不良的影響。

三、睡眠好習慣對孩子的重要性

良好的睡眠習慣不僅有助於寶寶快速入睡，而且還對寶寶的生長髮育、智力等各方面都會產生重要的影響。寶寶在進入深度睡眠的時候，正是生長激素分泌最為旺盛的時刻，假若這時候孩子睡不好，就會影響生長激素的分泌，從而進一步影響孩子長個。除此之外，晚上睡不好，還會影響寶寶白天的精神狀態，從而導致精神不佳，心情煩躁、注意力無法集中，大腦得不到充分的休息，反應就會遲鈍，記憶力下降，進而影響寶寶智力的發展。

此外還有一些不良的睡眠習慣也會對寶寶造成很多不良的影響，例如矇頭大睡，要知道被窩裡的空氣不流通，二氧化碳和其它汙濁氣體比較多，長期待在裡面就會產生頭疼胸悶的狀況；睡前吃太飽還會導致寶寶新陳代謝放慢，就會加重腸胃負擔，從而引起消化不良，所以說良好的睡眠習慣對寶寶有著非常重要的作用。

良好的睡眠品質對寶Bora說很重要，但有一個良好睡眠品質的前提是要培養孩子良好的睡眠習慣，錯誤的睡眠習慣是阻礙寶寶成長髮育的“頭號殺手”，不僅會造成寶寶發育遲緩，而且還會影響寶寶的大腦和心理健康，所以作為家長一定要引起高度重視，了解孩子不睡覺的原因，對症下藥，培養孩子健康的睡眠習慣。