小禹今年剛滿八歲，平時沒少讓家長操心，總是挑食不愛吃飯，可把家裡人給愁壞了。小禹嘴裡總是有一股酸臭味，睡覺時候輾轉反側，經常半夜哭鬧醒來，小禹的父母別折騰得夠嗆，只可憐孩子身高一直不見長。

前幾天小禹感冒、咳嗽，醫生看了不少，就是不見好轉。小禹媽媽趕緊帶娃去大醫院檢查，才知道孩子體內有積食，導致脾胃虛弱，影響了食物的消化和吸收，營養跟不上，也難怪孩子個頭難長。

自從小禹不愛吃飯開始，家裡人就給娃吃湯泡飯、骨頭湯，希望娃能多吃一點，家長把菜汁、湯汁澆在飯上做成湯泡飯，其實對孩子的脾胃發育不利，湯泡飯不需要經過牙齒的咀嚼，加重了脾胃的負擔，最終會拖垮娃的脾胃功能。

醫生提醒：孩子積食不消化，這3種食物儘量少吃，以免耽誤娃長個

1、骨頭湯

很多家長都以為骨頭湯裡面營養豐富，就能給娃補充營養，個頭就會長高。其實不然，骨頭湯裡面漂浮有大量的油脂，而且鈣質很難溶解在湯裡，會導致娃消化不良，耽誤了娃的生長髮育。

2、湯泡飯

上面我們也提到了湯泡飯的危害，長期進食湯泡飯，對孩子吸收營養不利，導致食物直接進入到腸胃裡面，加重了脾胃的負擔，時間久了會導致孩子積食不發育，實在是對孩子的成長不利，家長不能掉以輕心。

3、油炸食物

上面的3種食物，會損傷孩子的脾胃功能，家長少給娃吃，還要多注意娃的飲食，調理好脾胃功能，當孩子的脾胃變強大之後，有足夠的動力消化和吸收食物，家長就不用擔心娃積食不消化，生長髮育會更有保障。

家長做好2件事，養護娃的脾胃，助力孩子生長髮育！

1、飲食節制

孩子在還小的時候，難免會貪嘴，稍微吃多一點食物，就容易積食難消化。平時要保持良好的飲食習慣，不要暴飲暴食，保持8分飽就可以，平時多進食一些蔬菜和水果，有助於腸胃的消化和吸收，避免積食的發生。

2、按揉中脘穴

孩子出現積食之後，肚子會鼓成一個"球"，顯得非常難受，家長可以給娃腹摩，用手掌順時針輕柔中脘穴，每天堅持做1-2次，可以有效促進腸胃的蠕動，快速清除掉體內的積食，也能強健娃的脾胃功能。