【常見症狀】

孕期煩躁不安，困擾很多人的問題，一個百合酸棗湯緩解

煩躁不安、憂鬱多思、依賴性強、愛發脾氣等症狀，甚者會出現失眠、厭食、性機能減退和植物神經紊亂等症狀。

困擾很多人的問題

很多孕媽媽在剛懷孕的時候總是因為新奇而感到幸福，但是隨著肚子慢慢變大，煩惱也就隨之而來了。蹲下、起來變得不容易，睡覺只能側著身子，一天差不多去20多趟洗手間，還要忍受面板變得粗糙、長斑以及噁心、嘔吐、燒心等各種不舒服，自然而然會變得煩躁不安。

孕期煩躁不安，困擾很多人的問題，一個百合酸棗湯緩解

當煩躁不安出現並變得持續的時候，不僅對自己不好，還會對寶寶產生影響。此時，孕媽媽要做的是儘量轉移自己的負面情緒，多跟別人聊天等，可能會得到意想不到的開闊心境。

百合酸棗湯緩解

原料：新鮮百合30克，酸棗仁15克，遠志10克，冰糖適量。

孕期煩躁不安，困擾很多人的問題，一個百合酸棗湯緩解

製法：

1.百合剝瓣洗淨，酸棗仁、遠志洗淨。

2.把酸棗仁、遠志放入鍋內，倒入適量清水，先用大火煮沸後，再加入百合瓣，用小火煮至熟軟，加入冰糖調味即可。

使用：日常當茶飲用。

蓮子銀耳湯

原料：銀耳、蓮子、紅棗、枸杞、冰糖各適量。

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製法：

1.銀耳用清水泡發，去除底部泛黃的硬結，撕碎備用；蓮子、紅棗、枸杞洗淨。

2.鍋中倒入適量水，加銀耳、蓮子、紅棗、枸杞，大火煮沸，加冰糖轉小火煮至糖溶化、銀耳黏稠即可。此外，在熬煮過程中要不斷攪拌，以免銀耳粘鍋。

使用：不拘時常吃，但是每次不宜太多。

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