前段時間，兒子大半夜不睡覺喊腿疼，送到醫院一查，說是長個子，這把我嚇一跳。都說長高趁春天，怎麼孩子冬天反而開始了猛長呢？出於開心，我就把此事“廣播”給了家裡的老少親戚，一是為了慶祝兒子終於到了猛長期，二是讓大家多多投餵，畢竟我和老公時常出差，兒子經常到老人和親戚家裡寄宿。

也不知道是否我“廣播”的次數太多，導致大家紛紛開始了對兒子的“投餵”之旅，倆月不到，兒子體重漲了十五斤，原本漂亮的小臉兒都快成大餅盆子了，出差歸來的我欲哭無淚，拉著婆婆要選單，這才知道兒子吃了不少影響長個子的食物。

倒是不能責怪大家，本來就是為了兒子好，不曉得在孩子步入猛長期後，以下食物就要拉進黑名單了。不然長高沒戲了不說，還會導致孩子橫向發胖，家長都長點心吧。

排骨湯、鴿子湯等濃湯類：高油脂讓娃發胖

根據我的瞭解，婆婆幾乎每天都會給兒子燉湯喝，要麼是排骨湯，要麼是老鴨湯，還時不時拌到飯裡，這邊肉吃光了，那邊高湯泡飯收尾，吃得兒子小嘴油光亮，飯量也比之前大了一倍，婆婆特別滿意。

可老人家不知道的是，這種熬煮幾個小時的濃湯裡含有大量的脂肪，之所以味道鮮美，就是因為把骨肉裡的油脂都煮到了湯裡，營養成分佔比反而不高，不如直接吃肉蛋果蔬來得有益。可婆婆堅持認為吃什麼補什麼，骨頭湯自然能幫助骨骼發育，反而讓兒子天天喝，結果這一口一口進入體內的都是脂肪，孩子便開始了橫向發育。

這裡提醒各位家長，高湯是否有營養還是資料監測結果說了算，科學研究證明，無論是高湯催奶還是骨頭湯長個子，都屬於小機率事件，真正有利於孩子骨骼發育的永遠是葷素搭配，營養均衡。

此外，油炸類食物也是同樣道理，都屬於高油脂類，孩子當遠離。

高糖類甜品：奶茶、蛋糕等影響鈣質吸收

之前我就發現了，兒子特別喜歡吃甜品，不分時間段。有時候快到飯點了，兒子一個巧克力派下去就不餓了，反而影響晚飯營養攝入。

根據專家解釋，甜品中含有大量糖分，攝入後容易引發飽腹感，食慾自然隨之減退。如果家長縱容孩子食用甜食，那營養就很難均衡，孩子的牙齒也容易出問題。

更糟心的是，身體攝入大量糖分會影響骨骼對鈣質的吸收，間接耽誤了長個子，所以，家長一定要注意控制孩子對糖分的攝入，尤其是女孩子，糖吃多了容易長青春痘。

以上這些，大家記住了嗎？千萬要上心哦！