最近收到一位非常焦慮的媽媽的求助“女兒今年快3歲了，內向膽小，到人多的地方就往我身後躲，僅僅扯著我的衣服，從來不會主動去找小朋友玩，我非常擔心、焦慮、著急，怎麼辦啊，”

再看另一位媽媽的諮詢，“孩子3歲2個月，年後9月份就要上幼兒園了，可是從來不主動找小朋友玩，我經常帶她去遊樂園，為了這個，每天都會帶她下樓找小朋友玩，可是都沒什麼效果，快急死我了，有沒有什麼辦法啊”

每年都會收到很多關於孩子內向膽小，不主動和別的孩子玩，別人搶玩具從來不知道護著，別人動手也不還手……從家長的描述裡，我能感受到緊迫的焦慮感。

所有的這些問題其實都是關於如何發展孩子的社交能力，也是這個年齡段性格相對內向的孩子經常讓家長焦慮的點兒。

很多家長會選擇帶孩子去遊樂園玩，可是這樣做可能孩子的體驗並不好，那地方孩子多又不認識，有些孩子又比較霸道，這樣的體驗會讓孩子覺得不安全。

甚至有的家長從語言、表情動作裡都給孩子透露著你這樣不好，這是膽小懦弱的表現，讓孩子壓力很大，你越焦慮，孩子壓力越大，那麼孩子越退縮。

那麼究竟怎樣做才能幫助內向退縮的孩子培養這種社交能力呢？

首先，孩子發展的整體性，孩子的發展就像一整棵樹，社交能力發展是其中的一個枝丫，這一個枝丫的發展讓家長焦慮不堪，此時已經看不到整體，只想修剪這個枝丫，鑽了牛角尖兒。

3歲左右的孩子跟同齡人相處的經驗遠多於成人的，成人會哄他高興，依著她，但跟同齡孩子相處還需要從生活體驗中慢慢學習，所以要用整體發展的眼光看待孩子目前的狀況。

其次，從孩子社交發展需要三個點入手，從整體出發，給到孩子能量。

第一，獨立感。2－4歲是孩子自主感發育的時期，孩子喜歡自己動手做一些事情，此時，多給孩子一些自己做事的機會，給出兩三種選擇讓孩子自己決定，讓孩子覺得自己對自己的生活可控，比如穿哪套衣服，吃哪種早點。

第二，能力感。在家裡讓孩子幹一些力所能及的事情，不要包辦代替，對孩子做到的事情及時進行反饋，讓孩子對自己的能力有信心，獲得“我可以做到”的成就感。

第三，建立良好的家庭氛圍。你在家裡是怎麼對待孩子的，讓他可以信任父母，把父母當成安全基地，他才能信任別人，才能認為別人是友好的，而不是危險的。若孩子連父母都不信任，何談信任他人。

最後，對於這類敏感內向的孩子，可以先找一個溫和的朋友一起玩，然後慢慢過渡到三個、五個。