嬰兒出生以後，需要攝入足夠的鈣質，才能滿足身體的成長需求，如果鈣質攝入不足，就會影響嬰兒的生長髮育，甚至可能會影響到身體健康，對此有新手媽媽想了解下，鈣與血鈣的區別，以及3個月嬰兒如何補血鈣？

鈣是人體內最主要的微量元素之一，人體體內的鈣質分為骨鈣和血鈣兩部分組成，骨鈣是指骨骼和牙齒中存在的鈣質，而血鈣則是指存在於人體內血液中的血清鈣，而血清鈣又可以分為結合鈣和離子鈣兩種存在形式。

一般來說，想要知道身體是否缺鈣，主要檢測的是血鈣，可以到醫院抽血檢測血液中的鈣質含量，與血鈣正常值（2.25mmol/L至2.75mmol/L）做對比，低於正常值的說明身體缺鈣了，缺鈣時嬰兒會表現出乏力、精神萎靡、煩躁不安、頭髮稀疏等症狀。

3個月嬰兒補血鈣，應根據缺鈣程度來補充，如果缺鈣比較輕微的，可以透過食補，即多吃些鈣質含量高的食物，如骨頭、蛋奶類、豆類及豆製品食物，同時吃些含有維生素D的食物，促進鈣質吸收，如果缺鈣比較嚴重的，則需要在醫生指導下口服鈣補充劑補充。