文丨豆苗媽媽

對於多數的父母來說，孩子的健康成長是最為重要的，而影響到嬰幼兒健康成長的三大因素，就是睡眠、營養和環境。

這三大因素互相作用，互相影響，對孩子的健康有著不可或缺的重要作用，而且隨著孩子的成長，很多家長會發現，曾經一天可以睡十幾個小時的孩子，慢慢的睡眠變得越來越少。

好不容易把孩子哄睡了，看著床上熟睡的孩子睡得正香甜的時候，突然打起了呼嚕，這讓父母心中不由得開始竊喜起來，覺得孩子睡覺特別可愛。

打呼嚕對於成年人來說確實是一件常見的事情，可是對於嬰幼兒，或者是兒童來說，情況可能比你想象的更為嚴重，有可能是孩子出現睡眠障礙的表現，所以，這並不是一件好事情。

孩子打呼嚕有這麼可怕嗎？

之所以孩子在睡覺的時候出現打呼嚕的情況，這是因為孩子躺著的時候，咽喉部和後舌的空間會變得更為狹隘，此時肌肉張力也會更加低一些，氣流進入時受到阻礙而產生打呼的情況。因為這樣的情況出現打呼嚕是一種最為常見的原因，也是一種沒有太大危害性的，父母只要確保孩子能夠均勻順暢的呼吸即可。

反之，如果孩子是因為口鼻咽喉等部位，出現了一些異常的情況，所導致的打呼嚕的話，這個時候，父母就應該格外的注意，因為這樣的打呼嚕情況，有可能會造成孩子睡眠呼吸紊亂，甚至導致孩子出現睡眠障礙，呼吸不暢等多種問題。

嚴重的還有可能會出現阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵，這種情況會讓孩子在睡眠中獲取不到足夠的氧氣，也不能很好的將孩子體內的二氧化碳排出體外，從而影響孩子的睡眠品質，導致孩子的精神狀態變差。

長時間讓孩子處於這樣的低品質睡眠狀態中，會讓孩子記憶力下降，生長髮育受限，同時也會造成神經上的損傷和顏值發育上的影響。

那麼當父母發現孩子開始有打呼嚕時，應該如何正確去應對？

1）尋找孩子打呼嚕的原因

如果孩子打呼嚕是偶爾的情況，並且能夠順暢均勻的呼吸，就說明打呼嚕對孩子並非有很大的影響，只要調整好孩子的睡眠姿勢即可。

而如果孩子出現了呼吸不暢，或者是半夜憋醒的情況，那就說明孩子可能出現了病理性的問題，必要時及時去諮詢醫生，以免耽誤孩子病情。

2）給孩子選擇合適的枕頭和床

睡覺的時候，應該給孩子選擇高低適中的枕頭，不應該選擇過高的枕頭，這樣會使得孩子頸椎受到壓迫，同時還會限制自己的呼吸。

​3）睡前不要讓孩子進行激烈的活動

在孩子睡前不要讓孩子進行激烈的活動，也不要看一些刺激緊張的影視劇，這樣會導致孩子在晚上睡覺的過程中，大腦依然處於一個較為興奮的狀態，從而影響到孩子正常的睡眠狀態。

孩子的睡眠狀態會直接影響到他的生長髮育，和智力等多方面的發展，所以，作為父母我們應該多關注孩子的睡眠健康，才能讓孩子更健康的成長。

你們家孩子睡覺會打呼嚕嗎？