前段時間，看到有讀者評論留言問：我家寶寶拉屎好費勁，拉不出來一會兒再拉，這樣反覆，睡覺也不踏實，有時候半天才拉出來，拉出來不幹，酸臭酸臭的。不知道啥原因。

針對該問題，小評果寫下這篇有關"寶寶排便困難的原因及措施"分析文章，希望對有相關疑問的家長們有所幫助。

寶寶排便困難，可能發生在母乳餵養、人工餵養、新增輔食三個不同階段。

一、母乳餵養

在母乳餵養階段，寶寶拉屎困難可能由2個原因造成：

1、母乳蛋白量過高

如果媽媽每頓都喝豬蹄湯、雞湯、鯽魚湯、雞蛋等富含蛋白質的食材，乳汁中的蛋白質就會過多，寶寶吃後，大便偏鹼性，表現為硬而幹，不易排出。

因此，媽媽不能光補高蛋白，一定要注意營養均衡，水果蔬菜粗糧都不能少，吃的種類要儘可能的多。

2、哺乳期媽媽上火

哺乳期媽媽可能因為天氣、飲食原因，加上自身體質變弱，容易上火。然後寶寶通過母汁吸入，引起上火，大便稀，呈黃色，因排便疼痛哭鬧。

因此，媽媽要注意飲食清談易消化，少吃油膩、辛辣、生冷食物。還要多吃一些降火的湯水，如綠豆湯、菊花茶、西瓜汁等。

二、奶粉餵養

奶粉餵養比母乳餵養更容易導致寶寶上火便祕，主要由2個原因造成：

1、衝調奶粉過濃

奶粉的原料是牛奶，牛奶中含酪蛋白多，鈣鹽含量也較高，在胃酸的作用下容易結成塊。如果衝調太濃，奶粉裡營養成分比例太濃，會導致寶寶消化不良，排便困難。

因此，建議嚴格遵循配方奶粉包裝上的說明來衝，不要隨意增加或減少奶粉濃度。另外，還可以在兩次餵奶粉之間給寶寶喝一些水，如果流汗較多，需額外增加喂水量。

2、寶寶腸胃不適應

配方奶粉是由牛奶為原料，並新增適量的維生素、微量元素等營養素等加工而成。有些寶寶的腸胃會不適應某種奶粉，以至於喝了特定品牌的奶粉後就便不出來。

因此，除了給寶寶替換其他品牌奶粉，還可選擇一些防便祕的奶粉，特別是奶粉中加有雙歧桿菌或者益生菌的奶粉或者低齡配方奶粉。

三、混合餵養

1、膳食纖維攝入不足

除了病理因素外，食物中膳食纖維攝入不足是造成剛新增輔食的寶寶排便困難的主要原因。

家長需要調整輔食中青菜的比例，並注意青菜用滾開水燙一下剁碎即可，以免過熟、過爛導致青菜中的纖維素被破壞。

此外，富含膳食纖維食物還包括豌豆米、扁豆、豇豆、荷蘭豆等鮮豆類，其膳食纖維主要分佈在緊貼著豌豆米的那層薄皮，所以煮時儘量不要去皮。

而南瓜、紅薯等粗糧類，各種蘑菇、黑木耳等菌菇類，火龍果、獼猴桃、草莓、藍莓、無花果、桑葚、西梅等水果類也具有很好的通便作用，能刺激腸胃蠕動，加速通便，家長也可適量給寶寶吃。

2、寶寶偏食，食物總量攝入少

寶寶偏食挑食吃的少，形成的食物殘渣也較少，不足以刺激腸道蠕動、產生排便訊號，再加上剛加輔食腸胃的還未適應，可能導致少量的糞便在腸道里停留時間較長，水分不斷地吸收，便便就會逐漸乾硬，難以排出。

家長要多做各種輔食花樣，前期可以將菜葉打成泥、榨成汁、煮成米糊，後期可以做成各種美味的菜粥、丸子、餃子等，讓寶寶愛上吃飯。

另外，還可以在食物中適量地新增香油潤滑腸壁，加快便便排出。

3、飲水不足

如果寶寶體內嚴重缺水，也會造成大便乾硬，難以排出。

因此，寶寶新增輔食後，就要少量多次地喝一些水，使腸道保持一定的溼潤度，促進腸道蠕動力。可以讓寶寶晨起時空腹喝些加了適量蜂蜜的溫開水，或者喝一些白蘿蔔水、西瓜水、綠豆薏仁湯、紅棗湯幫助理氣通便。

解決寶寶排便困難的輔助方法：

寶寶排便困難，儘可能讓寶寶趴、蹲、爬、滾，增加腸道活動；或者幫寶寶揉肚子，以肚臍為圓心，用手掌或者食中指指端順時針方向在寶寶的肚子上緩緩轉圈，刺激腸道蠕動；大點的寶寶，還可以讓寶寶養成固定的排便習慣，如在早餐或飯後半小時坐便盆排便。

綜上，不同餵養方式，造成寶寶排便困難的原因也各有不同，家長可自行對照以上原因和措施，針對性解決。