隨著科技的發展，性早熟、矮小症、發育遲緩等影響孩子生長髮育的病種暴露在各個家長的“視野”中，暑假來臨，經常會看到院內一些家長帶孩子來測骨齡，看到現在家長對孩子這麼重視甚是欣慰。

1、經常喝含糖的飲料

小時候科技不太發達，家長還是會告誡我不要老喝飲料，多喝水有益健康。那會不太明白，以為家長心疼錢呢，不過也很聽話一週也喝不了幾次。隨著年齡增長，對飲料越來越不感冒，但是年輕的小孩子卻很喜歡喝含糖的飲料，但是，經常喝這樣的飲料非得不解渴，反而還會引起肥胖症，還有還可能會使其長不高！

2、坐姿不正

現在的孩子初中甚至小學就開始就讀寄宿型學校了，有的孩子一週回來一次，近視了或者回到家就軟綿綿的，這是怎麼回事呢，多伴是坐姿不正引起的，或許上課的時候有老師監督還能坐得端正，但是到了晚自習，就開始大面積趴著寫作業，首先視力受損，再者脊椎彎曲造成駝背的現象，加上學業的繁重，書包的負重越來越大，駝背現象更加嚴重，這導致孩子會造成高低肩的現象，更重要的是會造成脊椎彎曲變形、駝背，脊椎彎曲後，會影響脊椎的延展和伸長，從而影響長高。

3、跪在地上玩遊戲

如果沒有給孩子提供玩耍的地方，很多小孩會就地玩耍，就像小時候玩彈珠一樣，就地挖個小洞就是我們的“場館”了，而且每個人習慣不一樣，有的孩子喜歡手撐著膝蓋弓著腰等待自己的回合，但有的喜歡席地而坐，甚至跪著，後兩者回家免不了一頓毒打，特別是跪著的這類孩子，對膝蓋的損傷也是非常大的。

還有女生過家家也是如此，經常跪在地上玩，而且跪姿很奇特，兩腿往外撇，呈“W”型（如下圖初音未來的坐姿），這些壞習慣習慣都是長時間養成的。但這種跪姿的壞處顯而易見，家長可能覺得除了褲子要洗勤快些，其他無關痛癢。但是孩子長期保持這樣的姿勢，不僅會導致骨盆向外擴張，使大腿骨和膝關節內轉，而且有可能造成雙腳“內八字”。

而且這兩種跪姿對脊柱也有可能受到影響，造成前凸。孩子的身高跟脊椎的關係密切。脊椎正則有利於發育長高，脊椎歪則影響長高。

作為家長家裡有條件的，。應當給孩子買一個供孩子玩耍的遊戲桌椅；或者看到孩子有上述跪姿應及時讓其更正成盤坐、蹲坐甚至手撐膝蓋弓腰。

4、作業量繁重

睡眠會影響長高，晚上10點到凌晨2點、早上5-7點，是腦垂體會分泌生長激素的高峰期，而且這個激素必須是在熟睡狀態下才能分泌。錯過了這個時間點，長高就會受影響。這個道理很多家長都知道，但是經常有家長抱怨：“孩子作業這麼多，做到半夜，我們也知道會影響孩子身高啊，但是我們也沒辦法啊。”確實現在孩子的作業壓著他們喘不過氣了。

解決這一現象的有兩個建議：

第一：

提高寫作業效率，不會的題跳過到最後再寫，很多孩子死腦筋一道題算好久，導致後面的作業完不成，就算完不成第二天老師檢查，好幾頁沒寫和幾題沒做給人的感覺是不一樣的。

第二：

請家教。這個選項比較費錢，預期的效果是為了提高成績和做題效率，但是效果如何因人而異。

以上兩點建議主要是為了孩子能換完成絕大部分作業的前提下，儘早作息，避免發生晚睡——上課沒精神——作業不會做——晚睡的惡性迴圈。

身高影響孩子未來婚嫁與就業等等，望各位家長要重視