彤彤和瑟瑟是兩個很有緣分的小朋友，她們兩個都住在同一個小區，也在同一個幼兒園同一個班，所以兩個小朋友關係一直很要好，總是一起放學一起玩。

她們的家長關係也很好，因為瑟瑟的媽媽有時候需要加班，所以有時候瑟瑟的家長沒有辦法去接孩子，就會讓彤彤媽媽幫忙接一些，次數多了幼兒園老師就會把兩個孩子都讓彤彤媽媽接回去。

瑟瑟在上幼兒園之前其實一直都是由孩子奶奶照顧的，後來奶奶因為身體不好所以沒辦法再帶孩子了，瑟瑟三歲半的時候就被爸媽送到了幼兒園，所以瑟瑟的生活習慣都按照學校的標準走了，什麼時候上課，什麼時候吃飯，什麼時候午睡。

但是彤彤的情況卻不太一樣，彤彤的媽媽是個全職主婦，再加上家裡的老人都比較寵著孩子，怕孩子上幼兒園太早被欺負，所以就在家呆了一年才讓孩子去上幼兒園，平時彤彤比較好動，家長也完全是寵著孩子來，所以彤彤平時根本沒有午睡的習慣。

彤彤最開始在幼兒園也不願意午睡，後來老師也跟彤彤家長協調，也沒能讓孩子乖乖午睡，好在彤彤平時比較乖，所以常見的情況就是其他小朋友在午睡，彤彤趴在床上瞪著圓溜溜的眼睛看著其他小朋友。

現在兩個孩子渡過了幼兒園的時光，上了同一所小學，本來彤彤和瑟瑟應該是在同一起點的，但是彤彤媽媽眼看著兩個孩子差距越來越大了。

有時候彤彤媽媽問兩個孩子上課都講什麼時，瑟瑟在總是能很快的說出來，但是彤彤很多時候只對老師上午講的內容有印象。

而且又是一年的秋天了，天氣變化不穩定，晝夜溫差大，家裡已經給孩子穿了很多衣服了，但是彤彤每到這個時候總是會生病，反觀瑟瑟就很少感冒，身體抵抗力也比自己的女兒好很多。

這讓彤彤媽媽很不解，基本上一天24小時，有至少8個小時兩個孩子都在一起，所有的東西基本上都是一樣的，怎麼會這麼大區別呢？難道是自己的女兒天生抵抗力差不擅長學習嗎？

後來班主任解開了彤彤媽媽的疑惑，班主任說彤彤性格什麼的都很好，但是就是一到下午，稍微有同學惹彤彤不開心，彤彤就會發很大的脾氣，但是在上午就不會，老師對這件事很困惑，所以就觀察了彤彤幾天。

老師發現每次學校讓孩子午睡的時候彤彤都假裝自己睡覺，然後等到下午的時候就困了，這樣子孩子總也不午睡，導致注意力不集中，控制不住自己的情緒而且還容易生病。

之所以之前看不出來是因為幼兒園的課程要比小學的輕鬆很多，所以孩子有精力應對，現在突然課程比較重，所以孩子不午睡的缺點表露無疑。

從此以後彤彤媽媽就開始有意識的培養孩子午睡的習慣，決心這次不管孩子怎麼鬧，都要讓孩子好好午睡。

在孩子不肯午睡的時候家長應該怎麼辦呢？

1. 幫孩子營造適宜睡眠的環境

環境對於孩子的睡眠來說十分重要，舉個例子，比如大人自己本身想要睡覺，但是客廳裡一直放著很好笑的綜藝節目，身邊可能還有人在打遊戲，你覺得你還能睡下去嗎？

所以幫助孩子營造一個適合睡眠的環境尤為重要，家長可以給孩子拉上窗簾，關掉電視，在哄孩子睡覺的時候不要用手機，儘量保持屋子相對安靜，可以快速幫助孩子午睡。

2. 不要讓孩子在睡覺之前過於興奮

當孩子剛剛做完激烈的運動或者看了一些比較熱血的動畫片時是不太適合孩子睡覺的，因為這種行為會讓大腦長時間處於一種刺激的狀態，在大腦處於活躍狀態的時候，讓孩子突然安靜睡覺基本上是一件不可能完成的事情。

3. 給孩子一些睡眠準備

可以在之前就幫孩子建立一個作息表，讓孩子在心裡明確到了這個時間自己就應該午睡休息了，同時如果孩子在家也可以幫助孩子準備睡衣，讓孩子安靜舒適的睡個午覺，這樣時間長了孩子就會養成每天午睡的習慣，到了時間孩子就會困了，也就不需要家長過多的操心了。

午睡對孩子的成長來說很重要，孩子有良好的午睡習慣不僅讓孩子下午有活力，還會讓孩子的注意力，記憶力得到提升，當孩子養成午睡的習慣，漸漸地孩子的免疫力也會相對增強，所以給孩子培養午睡的習慣還是很有必要的。