撫觸對寶寶健康成長很有益處。撫摸寶寶的身體，可以給他溫暖及安全感；可以刺激寶寶的淋巴系統，增強免疫力；可以改善寶寶的消化系統，促進營養物質吸收，促進睡眠，提高睡眠質量；還可以安撫寶寶暴躁的情緒，減少哭泣。

撫觸前，爸爸媽媽要洗淨雙手，輕輕揉搓雙手保持溫暖光滑，面部保持微笑。

臉部撫觸

從寶寶前額中心處用雙手拇指往外推壓，畫出一個微笑的形狀，然後按摩眉頭處、眼窩處、下巴處和人中處。每次用雙手拇指向外推壓，畫出一個微笑的形狀，按摩後寶寶會更加開心，情緒會更好。

胸部撫觸

撫觸寶寶胸部可以增強寶寶的呼吸功能。雙手放在寶寶的肋部邊緣，右手向上滑動至右肩後復原。左手以同樣的方式進行。兩手交迭迴圈進行。

手部撫觸

手部撫觸能增強寶寶的反應靈活性、運動協調功能。要將寶寶的雙手輕輕向下拉，用一隻手捏住寶寶的胳膊，另一隻手從上臂到手腕輕輕揉捏，用手指按摩寶寶的手腕，然後更換另一隻手。接下來，雙手夾住嬰兒小手臂，從上到下搓滾，輕捏手腕和小手，用拇指從手掌心按摩至手指。寶寶的面板很柔嫩，切記手法要輕。

腹部撫觸

背部撫觸

雙手平放在寶寶背部，從頸部往臀部按摩，然後用指尖輕輕按摩脊柱兩邊的肌肉，再次從頸部向臀部迂迴運動，可形容為“裡應外合，上下對應”。

溫馨提示

☆寶寶太飽或太餓時，爸爸媽媽不宜對其進行撫觸。

☆避免噪聲，保持室內溫暖、安靜。

☆不要強迫寶寶進行撫觸按摩，待其安靜後，心境平靜時再開始。