在孕產後一段時間，人們稱之為“小月子”。 在這個小月子裡，女性需要關注很多方面，洗滌是其中之一。那麼，來柚媽柚子百科瞭解坐小月子多久能洗頭、小月子洗頭注意事項、小月子日常怎麼護理、小月子要做多久、小月子多少天可以洗澡等內容。

　　坐小月子多久能洗頭

　　老一代說，坐小月子不能洗頭。因為一段時間後，頭皮間的毛孔都敞開了。洗髮水容易讓溼邪惡冷侵入頭皮，並留在那裡。實際上，這個說法沒有根據，但一個月不洗頭不僅不衛生，而且還可能引起頭皮發炎。隨著現代醫學和思想觀念的進步，女性在一個月內必須清潔頭髮。那麼，坐小月子多久能洗頭呢?

　　小月子可以在兩週後洗頭。兩週後，很多女性恢復了，抬頭洗髮比較合適，站起來並不重要，但你也必須小心，不要感冒，所以小月子可以在兩週後洗頭。

　　坐小月子洗頭原則

　　流產後，女性容易感冒，因為此時女性身體虛弱，抵抗力低下。當身體仍然容易崩潰時，如果立即洗頭，很容易導致感染和疾病。那麼小月子洗頭的注意事項有哪些?

　　1、注意室內溫度，洗髮時，應開啟空調或溫水浴燈，注意不要在溫暖的光線下洗頭。通常，頭一直對著燈光會暈，更別說這個時候了。洗頭髮的水應該是煮沸的水，並將其冷卻至適當的溫度再洗頭。因為水中仍有大量細菌未煮沸，此時女性身體仍然虛弱，可以防止細菌感染。

　　2、洗髮時輕輕按摩，坐月子期間洗頭，不要像之前那樣抓它。雖然抓頭很舒服，但會刺激頭皮，引起頭痛，所以要溫柔。

　　3、洗髮後避免著涼，不要開啟窗戶和浴霸，如果吹到涼風，會頭痛。

　　4、洗髮後，小心不要吹涼風，使用吹風機時要多加註意。在吹風機是冷風之前，如果太接近，會刺激頭皮，引起頭痛。

　　5、用乾毛巾擦乾，然後放在另一塊乾毛巾上，進入無風環境，然後取下毛巾。洗完後，準備兩條毛巾，用乾毛巾擦乾頭部，然後用另一塊乾毛巾包裹頭部，進入無風環境，一分鐘後取下毛巾。為避免溼發揮發時帶走大量熱量，使頭皮血管在受到冷刺激後突然收縮，引起頭痛。

　　6、不要使用過於刺激的洗髮水。一般來說，產後頭髮比較油膩，而且容易脫髮。洗頭時，不要使用過於刺激的洗髮水，頭髮幹後再睡覺。小月子期間洗頭，頭髮沒有干時不要立即上床，以免溼氣侵入身體，引起頭痛和頸部疼痛。

　　7、在坐月子期間，不要去美容院洗頭髮。美容院經常有強勁的空調。美容師不一定會立即吹乾你的頭髮，容易變冷。梳頭髮最好使用木梳，以避免頭皮靜電刺激。

　　小月子日常護理

　　正常情況下，小月子時應注意生活習慣。那麼如何做好小月子的日常護理呢?

　　注意休息

　　子宮需要一個月左右才能恢復。一般來說，流產之後應休息兩週。頭三天最好在床上休息，之後您可以起床並逐漸增加活動時間。一定要注意生活規律，保證每天8小時睡眠，不要總覺得情緒低落，睡不好。如果有太多的睡眠不好出現，你必須自己調解。不要過早進行體力勞動或體育鍛煉，以防止勞累過度，容易發生子宮脫垂。

　　注意私人健康

　　自然流產後，個人衛生是一件大事，必須重視。特別要注意生殖器官的衛生，注意洗澡。

　　1、清潔外陰。流產後分泌物增多，陰道已成為細菌感染的滋生地，因此我們必須注意保持生殖器區域的清潔，每日用溫水清洗1次或2次。

　　2、換內衣。為保持個人衣物的乾淨，內衣應經常洗滌並經常暴露在陽光下，注意更換衛生巾以保持外陰乾燥清潔。

　　3、禁止洗澡。由於分泌物(或血液)較多，最好洗澡，不要在清潔出血前洗澡，以免髒水流入陰道，引起感染。

　　4、暫停同房。孕產後一個月內，最好暫停性生活，以預防生殖器感染。

　　5、要注意出血，如果出血很多，時間久了，一定要看醫生;還要注意胃是否會受傷，所有異常情況都必須引起足夠的重視。要注意做好避孕措施，流產一段時間後，應禁止性交，即使未來懷孕，早3個月和7個月後，一定要避免性交，以免引起性生活習慣流產。流產可能會迅速排卵，但子宮內膜需要4至5個月才能完全恢復，因此在此期間，不能再次“錯誤”，這對胎兒生長和隨後的生產非常有害。夫妻雙方應加強避孕措施，還應在醫生的指導下，採取適當的避孕方法或絕育措施，切忌忽視日常避孕和頻繁孕產。

　　6、不要接觸冷水。當你坐月子時，不能像正常生產那樣使用冷水，此時身體的免疫力很低。還不能做體力勞動，這樣會增加體力恢復的過程，並延長恢復時間。我們還必須注意吃水果，有些水果很冷不能吃，就像喝冷水一樣。

　　小月子要坐多久

　　為了讓孕婦在出生異常或人工終止妊娠後恢復身體機能。小月子要做多久呢?

　　一般建議懷孕休息兩週，最好休息一個月，但也可以根據女性身體的恢復情況進行調整。孕產影響女性的身心健康，有一個恢復的過程。飲食應該有節制，同時需要朋友和親人的關心與照顧。如果你沒有很好的休息，可能會感染婦科疾病，也可能有後遺症。因此，小月子期間，必須確保足夠的休息，給身體足夠的恢復時間。 “

　　小便的護理不當，很容易導致陰道炎、附件炎、急慢性盆腔炎、子宮內膜異位症、痛經、宮頸炎、宮頸糜爛、輸卵管炎、輸卵管阻塞、不孕等疾病。流產後，子宮、卵巢等也會經歷一個年輕化的過程。如果它們恢復得好，身體狀況可以恢復得很好;否則，會導致不孕不育，所以要不小心。

　　小月子是女性改善身體狀況的最佳時間。孩子被妥善包裹在母親的身體裡，被稱為“小月子”。它將在生產過程中與胎兒一起排出，因此這也是內分泌的一大解毒藥。當子宮完全排出廢物時，它會出現真空。這也可以減少母親的各種孕前疾病，包括懷孕前有偏倚的體質，如低血壓、貧血、背痛和胃腸不適。產後分娩的機會，是改善或治癒的時刻，因此一般建議懷孕不到13周的小月休息兩週，超過13周最好休息一個月，但也可以根據女性身體的恢復情況進行調整。

　　小月子多少天可以洗澡

　　一般情況下，小月子不能立即洗澡，容易受涼感染，不利於身體恢復。然而小月子在一段時間後可以洗澡，以保持身體清潔衛生。小月子期間多久可以洗澡?

　　通常情況下，流產後會出現陰道流血，洗澡最好等到出血後，一般一週後可以熱水淋浴，洗澡時，要注意保溫，並且不要用肥皂等清潔用品清洗外陰。

　　孕產後，婦女通常需要休息半個月或一個月，這些人稱 “小月子”。流產後，由於子宮和陰道出血的新創傷，易發生逆行感染，因此在血液清潔之前禁止洗澡，在一個月內禁止性活動。

　　孕產後，注意清潔下部生殖器，每天清潔外陰，並注意不要讓汙水流入陰道。在休息期間，應進行適當的活動以促進子宮內血液的排出。儘管意外妊娠手術是一種相對安全的小手術，但子宮、卵巢和其他相關器官也會發生修復過程。如果得到適當的護理，身體狀況可以恢復;如果你不注意調養，身體健康可能會下降，甚至會導致未來不育，所以你可以在一個月後洗個澡。