現在很多人都對身高有著很高的要求，因此家長也在孩子們的身高上卯足了勁，恨不得孩子們都能長成參天大樹。

最近2020年最新版的"兒童身高標準"出爐，很多家長看了都不免自卑，自己還沒表中的孩子們高。

從表中我們可以看出，現在孩子們的身高普遍比以前同年齡的孩子要高，15歲150cm的身高在女孩中已算矮小，不禁讓人驚訝。

矮個子的明星中，王祖藍算是其中代表。王祖藍是香港知名的主持人，大家都知道他有著一位高出他很多的妻子，雖然現在他們的生活很美滿，但其實他們的愛情來得並不容易。

在李亞男成為華裔小姐的時候，王祖藍還只是一位名不經傳的主持人，而且他的身高與李亞男相差太遠，他自覺配不上李亞男就提出了分手，直到好幾年後，他們才不顧世俗的眼光，步入婚姻的殿堂。

可見身高對人的一生有很重要的影響，很多身高較矮的人雖然會自嘲"濃縮就是精華"，然後引得鬨堂大笑，但心裡始終都是自卑的。雖然現在從表中所看，很多孩子的身高已經足夠，但現實並非如表中所列的那般美好，如今仍舊有很多孩子的身高並不符合標準，對於這孩子們，應該怎麼才能長高呢？

想讓孩子長高？一定要謹記這4點

一、檢查孩子各項身體機能這是否正常

有的時候孩子長不高並非是吃得不好，而是因為孩子的身體本身就有問題。如果孩子甲狀腺功能低下，或者過早發育，都可能導致孩子長不高。

此外，有一些孩子怎麼吃都長不高也長不胖，很可能是腸胃上出現了問題，在想讓孩子長高前應該先幫助孩子調理好腸胃，去醫院檢查腸胃中是否有蟲。如果沒有健康的腸胃，那孩子吃再多的補品都是無濟於事的。

二、把握好孩子長高的這幾個時期

1~9歲時是孩子們的長身高最基礎的階段，這時候孩子們食補最有效。而在10~16歲時，孩子們正處發育期，此時孩子們對鈣的需求非常大，因此家長們應注意這段時間孩子們的鈣的攝入。

17~25歲時，如果骨骼線還未縫合，還有長高的機率，此時合理地補充鈣離子還有長高的機會。因此家長們要注意把握好這幾個孩子長高的關鍵時期。

三、營養均衡

想要健康的體魄必須要營養均衡。特別的要注意對蛋白質和維生素D的攝入增多，可以多喝牛奶，多吃肉類、豆類。此外，應該少吃含糖分較少的食物，例如甜點、巧克力等，這些食物會阻礙蛋白質的吸收。

由於可樂是酸性飲料，而且其中含有咖啡因，進入體內很容易與體內的鈣離子發生反應，影響鈣離子的吸收，所以即使孩子喜歡喝，家長也應該儘量少讓孩子喝可樂。

四、多進行運動

想要長高勢必離不開運動。特別是一些伸展類的運動。打籃球就是一項對增高很有幫助的運動，在孩子跑跑跳跳的過程中，腿部的肌腱得到伸展。

此外，游泳也受到很多人的推崇，在水中游泳時，全身都得到了鍛鍊，更重要的是在鍛鍊的時候，我們的關節也得到了不斷地伸展。對很多人來說打籃球和游泳都難以進行日常的訓練，那跳繩也是不錯的選擇，特別對於17~25歲發育衝刺期時，運動顯得格外重要。

在這個時代，表面上內容比形式更重要，其實是形式和內容一樣重要。很多人不歧視身高矮的人是因為尊重，而歧視才是現在的常態。因此，家長們在關注孩子的學習成績時也應該多關注孩子的生長狀況，健康的體魄和豐富的靈魂是一樣重要的。