母乳餵養，一個聽起來親切中透著尋常的詞語。

但是對於很多媽媽來說，這個詞遠沒有那麼美好。

似乎只要你生了孩子，你這個好不容易爬到食物鏈最頂端的高階哺乳動物，瞬間就只剩了一個基礎功能，那就是——餵奶。

開奶，下奶，夜奶........在維持孩子的口糧時，還要保護好自己，不然乳頭皸裂，破皮出血，堵奶，漲奶，乳腺炎......只要隨機中招一個，那真是能讓人分分鐘崩潰。

前陣子麥迪娜就分享了她有點讓人崩潰的母乳經歷，甚至直言說真被當時的場面嚇死了。

麥迪娜是堅持母乳餵養的，所以從寶寶一出生起，她就一直親喂，而她出了月子後分享的第一個當媽後的感想是：真是不記得睡整覺是什麼感覺了！

整覺這個東西，對母乳媽媽來說真是奢侈，除非娃大了斷掉了夜奶，不然真是24小時隨叫隨喂。

剛開始餵母乳的麥迪娜並沒法掌握好餵奶的姿勢，奶水也不是很足，而且她也經歷了很多媽媽所經歷的，那就是“被嫌奶少”，還是被親媽嫌棄，這種感覺真是讓人很無奈啊。

母乳餵養那麼辛苦，為什麼還要堅持？

母乳餵養的意義不僅僅只是營養價值這麼簡單。

先來看母乳餵養對媽媽的好處：

●可以幫助媽媽體型恢復

●可以幫助媽媽子宮復原

●可以減少媽媽的患病風險

●可減少女性患卵巢癌、乳腺癌的機率

●增加母嬰感情維繫

●最重要的就是經濟實惠

再來看看對寶寶的好處：

●有利於嬰兒消化和健康發育

●有利於嬰兒健康成長

●有利於增強嬰兒抵抗力、免疫力

●可降低減少嬰兒過敏現象

雖然母乳好處多多，但也不是所有媽媽都可以母乳餵養。

這幾種媽媽是不能給孩子餵養母乳：

媽媽本身有傳染性疾病

新媽媽有代謝性疾病，例如糖尿病

新媽媽腎臟疾病，例如腎炎等

新媽媽在哺乳期服用禁忌藥物、急性或者嚴重感染的疾病、乳房疾病、以及有嚴重的併發症、紅斑狼瘡、惡性腫瘤不可以母乳餵養。

斷奶的最佳時機

世界衛生組織建議：0-6個月齡純母乳餵養，新增輔食後持續到2歲或以上。

美國兒科學會建議：母乳餵養至少到嬰兒週歲。

我國營養學會建議：母乳餵養應該持續到2歲。

那麼真正的斷奶時機，難道是2歲嗎？不，真正的最佳時機是——自然離乳。

斷奶期間，媽媽漲奶怎麼辦？

可以使用吸奶器吸奶，吸到不漲或者自己感覺舒適的程度。一般來說，吸奶器吸出一個奶陣之後就可以了。

餵奶後可以冷敷乳房，冷敷會讓乳汁產生減少。媽媽可以佩戴一個支撐性的胸罩來托起發沉的乳房，減輕不適感。

如果奶實在太多，或者是媽媽因為特殊原因，直接一下徹底全斷奶，可以找醫生幫忙，服用減少乳汁的藥物。

如果出現發熱、乳房面板紅腫疼痛一定要及時去醫院就診。

有種疼叫做乳腺炎的疼

乳腺炎指的是乳腺的炎性反應，通常是由感染引起。多數發生於產後6個星期的新媽媽。

出現這些症狀，小心得了乳腺炎！

哺乳期的寶媽們可能會出現一些不適的症狀，這些症狀有時會因為不太難受或者育兒忙碌而被忽略，殊不知這些症狀很有可能是乳腺炎的訊號，一旦出現，需要格外警惕：

01

乳房腫脹疼痛

當寶媽感覺自己的乳房腫脹，甚至在你擠壓乳房的時候還會感覺到疼痛的時候，而且還會感覺在乳房中好像有一塊腫塊，那麼可以告訴你，這是乳腺炎初期的症狀了。

02

乳腺變形、膿腫

如果患上乳腺炎卻沒有及時發現或治療，病情會愈發嚴重，乳腺組織繼續被堵塞引起發炎感染的情況，最後導致變形或者膿腫。

03

高燒、寒戰

隨著乳腺炎病症的繼續延伸，也會出現一些其他的情況，比如高燒、寒戰，打噴嚏。

除了疾病方面的原因，大部分的乳腺炎都是可以透過正確的哺乳姿勢避免的。

1及時排奶

爭取產後儘早開始餵奶，每次餵奶應交替改變抱嬰兒的姿勢，讓乳頭和大部分乳暈含吮在嬰兒口內，吸完一側再換另側。

寶寶吃不完，一定要用吸奶器將餘下的乳汁吸出，防止乳汁淤積。

發現乳頭凹陷，要經常用手或吸奶器輕輕拉出，以便嬰兒吸吮。

2防止細菌入侵

不要讓寶寶含著乳頭入睡，長時間吮吸易造成乳頭破損，細菌容易入侵。其次，寶寶的唾液中含有消化酶，會把乳汁變成“乳酪狀”，容易堵塞乳管。

寶寶吸完奶後如果不鬆口切不可強行將乳頭拔出，應用手指輕輕按壓寶寶下頜，使其慢慢鬆口。

3注意乳頭的護理

常用溫水清洗乳頭、乳暈，不要用肥皂清洗，這樣會洗去乳房面板的油脂，乳房容易出現皸裂或破損。

每次哺乳後可擠出一滴乳汁或用芝麻油塗在乳頭上起保護作用。

4穿著舒適的內衣

哺乳期間一定要穿著舒適的內衣，不要太緊，也儘量不要選擇帶鋼圈的內衣，要保持乳房良好的血液迴圈。

5注意飲食

過多的肉、雞、魚、蛋，滋補過量會造成乳汁中蛋白、脂肪含量增多，如果飲水不足，乳汁粘稠，容易導致排出不暢。

乳腺炎如何緩解疼痛？

乳腺炎一疼起來，真的是要命！

而關於如何緩解疼痛的方法，熱敷、冷敷說什麼的有，很多寶媽就會非常困惑到底是冷敷還是熱敷。

芽芽媽特意查了很多的資料，普遍認為熱敷和冷敷都有利於緩解疼痛，但是也有一些區別，大家可以透過冷熱交替的方式緩解疼痛：

1.餵奶之前熱敷，有助於減輕腫脹，幫助乳汁分泌。

2.在餵奶之後冷敷，冷敷可以短暫地麻痺疼痛，減緩餵奶後帶來的疼痛。

3.總的來說，冷敷對疼痛的麻痺效果會更好，可以先熱敷，如果覺得無法緩解，再採用冰敷的方式。但是，餵奶之前不要冰敷，會讓奶量減少。

其次就是要多喝水，保持營養的均衡，脫水和營養不良會讓奶量減少，導致病情加重！

除了透過物理方式緩解疼痛以外，寶媽們也不要硬撐，還是要及時透過藥物治療。如果乳腺炎的症狀在1~3天內還沒有緩解，那就要諮詢醫生考慮用藥了，以免發展成更嚴重的乳房膿腫。

參考文獻

[1]金溪.新媽媽哺乳避免陷誤區[J].江蘇衛生保健,2019(02):34-35.

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