男性不育是現代病，男性精子質量慢慢下降，這是值得關注的話題，尤其是少精症、無精症和弱精症比例逐年升高。精子一生中易遭遇多種危機，不妨一一解析，幫助精子突出重圍。

1、出生

精子在睪丸中出生和成長，在附睪部位成熟且擁有受精能力，能快速遊過輸精管和射精管，在前列腺液和精囊液陪伴下進入丁丁，以性生活的方式跟卵子相結合，進而形成受精卵。精子是否能出生跟大腦有關，若大腦機能不良或不能發出指令，精子就不能出生或出現先天性發育不良。下丘腦能分泌促性腺激素釋放激素，指揮腦垂體產生黃體生成素以及卵泡刺激素，黃體生成素指揮睪丸中產生雄性激素，卵泡雌激素指揮睪丸中生精細胞產生精子。由此看出，下丘腦健康有多麼的重要，下丘腦先天性發育不良就不能讓腦垂體得到指令，從而使得睪丸發育不良，不能正常產生雄激素，其主要症狀是無鬍子和喉結、睪丸和丁丁小，也不能產生精子。

2、成長

正常情況下男性有兩個睪丸，從13歲左右睪丸快速增長。精子經過精原細胞以及精子細胞階段後慢慢生長成精子，進入附睪後才擁有運動和受精能力。若想要擁有高質量精子需補充優質蛋白質和鋅；避免蒸桑拿和泡熱水澡；積極控制體重，避免身體太肥胖；避免接觸含激素活性的化合物，如殺蟲劑、塑膠製品以及洗滌劑，以免擾亂激素正常功能，減弱睪丸生精能力；避免不潔淨的性行為，以免誘發尿道炎或附睪炎等生殖系統疾病，進而影響睪丸健康，降低精子質量；也不能濫用和超劑量長期用某種藥物，尤其是雌性激素和糖皮質激素藥；避免吸菸酗酒和熬夜，積極治療精索靜脈曲張以及睪丸扭轉等問題。

3、衝鋒

精子生長成熟後並不代表著一定能游出輸精管，有可能在附睪輸精管或射精管中被攔截，無法正常前進，導致精液中沒有精子，之所以出現此問題跟梗阻有關。附睪管梗阻後就會阻礙精子游動，輸精管結紮術、附睪炎和附睪發育異常都會引起梗阻；鞘膜積液手術和疝修補術很有可能傷害到輸精管，導致輸精管梗阻。當出現管道梗阻時需做進一步檢查，看一看梗阻發生位置，然後再對症治療。

4、發射

精子射出是最後一關，不過也易遭遇多種問題，使得精子提前死亡。若男性患有尿道下裂，精子透過時受到阻礙，不能正常進入女性子宮中，進而導致男性不育；精子發射時陰莖充血和堅挺至關重要，若陰莖不能充分勃起就不能射出精子；男性平時多參加體育鍛煉，合理安排飲食和充足睡眠，積極控制體重，保持規律的性生活。

溫馨提示

夫妻長時間不懷孕，雙方應去醫院做全面檢查。同時要戒掉壞習慣，避免吸菸喝酒，不能有不潔淨的性行為。一旦發生問題需選擇正規醫院做治療，調節好情緒，避免過度焦慮，少接觸放射線。

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參考資料：

1、《這是一篇比男人還了解“小蝌蚪”的文章》，生命時報，2016-10-27

2、《精子和卵子會面，有三個難關要過，看完才知寶寶真的不容易》，崔氏育兒堂，2019-06-16