萱萱今年已經6歲了，按照常理來說，在這個年齡的孩子，身高的長勢應該是比較明顯的，但是萱萱媽媽總是覺得自己的孩子長勢有點慢，因為每次到學校去接孩子放學的時候，就會發現自己的孩子很明顯的要比別的小朋友低一點。

這件事情原本萱萱媽媽是沒有在意的，畢竟每個孩子的發展情況不同，自己的孩子可能只是長得比較慢罷了。

不過，隨著時間的流逝，萱萱媽媽似乎感覺到了萱萱的個子一直都不怎麼長。

於是，萱萱媽媽就給萱萱量了一下身高，這一量不要緊，可把萱萱媽媽鬱悶壞了。

因為萱萱現在的身高，幾乎和一年前沒什麼差別，按照常理來說，孩子不應該出現這種情況啊？難道說自己的孩子患上了什麼阻礙生長的疾病？

出於對孩子成長的負責，萱萱媽媽在週末的時候，帶著萱萱到一家醫院進行了檢查。

在檢查完之後，醫生問了一些常規問題，比如經常給孩子吃什麼、會不會經常出去吃飯等等。

原本萱萱媽媽對於這些問題並沒有在意，但卻不知，這才是導致萱萱長不高的關鍵問題。

最後，結合各方面的檢查結果和習慣瞭解，醫生告訴萱萱媽媽，其實孩子之所以一年時間內幾乎都沒長高，原因是和孩子吃的“毒早餐”有關。

孩子的早餐到底出現了什麼問題？

醫生表示萱萱長不高的最終原因，就是因為萱萱每天都在吃“毒早餐”，最終影響了自身的正常發育。

那麼，這些“毒早餐”分別是哪幾種呢？

衛生情況較差的路邊攤。這裡並不是要否定所有的路邊攤，主要說的是衛生問題不佳的路邊攤。

不過，很少有路邊攤能夠在製作食物的時候完全掌握好衛生問題，因為路邊攤的特點就是位於路邊、開放性強。

而這兩個特點，就會導致在食物的製作過程中，來自馬路上以及周邊的一些灰塵、垃圾、汙染顆粒等汙染物會附著到食物上面，從而導致食物產生汙染。

另外，由於路邊攤經常暴露在受汙染的環境之中，所以路邊攤的廚具、調味料、食材等都可能在被製作之前就已經深受汙染了。

因此路邊攤的衛生性是十分有限的，如果家長經常給孩子吃路邊攤的話，很有可能會讓孩子出現一系列的健康問題。

而路邊攤還有一個特性，就是食物製作流程需要快，因為沒有人願意在路邊等太久，這就導致路邊攤經常會採用一些快速的烹飪方式。

比如煎炸等，而為了縮短製作時間，很多路邊攤還會“預製成品”，將食物提前製作好，有人買的時候再進行加熱處理，反覆地加熱，不但會對食物的營養造成破壞，還很有可能會導致食物中出現一些有害成分等等。

甜點蛋糕。有些家長喜歡在早餐的時候為孩子準備一些蛋糕之類的甜點，其實這種行為有點不合適。

首先，甜點蛋糕這類食物，本身的健康性就不佳，或者可以說是垃圾食品。

因為其中含有大量的氫化植物油、糖等成分，有些成品蛋糕還含有防腐劑、各種新增劑等等，這些成分對於孩子的成長是完全沒有好處的。

直白點說，甜點之類的食物本身只是一個口味性的食物，在營養方面，請家長忽視。

其中的氫化植物油能夠引起人體多種疾病，高糖會導致孩子發胖，阻礙孩子生長，各種新增劑防腐劑等亂七八糟的成分，嚴重影響孩子對正常營養的吸收等等。

所以，家長要少把這類食物當成是孩子的早餐。

隔夜飯菜。隔夜飯的問題，其實現在很多人都是比較瞭解的，只不過出於節儉的習慣，很多家庭並不會將吃剩下的飯菜立馬的倒掉，一般都會留到下一頓吃。

節儉的習慣本身並沒有錯，但是如果剩下的飯菜放置時間過長，且儲存方式不當的話，是很容易產生細菌或者變質的。

而這樣的食物，孩子長期食用，對孩子的健康成長，以及身體健康是會造成一定的影響的，所以，為了孩子的健康，家長還是別給孩子吃隔夜飯了。

知道了萱萱長不高的原因，那麼如何解決這種問題呢？

讓健康的早餐充斥孩子的每一天

1）早餐要注意包含“果蔬谷肉蛋奶”

孩子正是長身體的時候，所以對於營養的需求是比較大，且全面的，因此家長在給孩子準備早餐的時候，就需要格外的注意早餐的營養性，最好能夠達成“果蔬谷肉蛋奶”的標準。

水果含有大量的維生素以及糖分，所以適當地吃水果，能夠為孩子補充身體所需要的維生素，但是同時也因為糖分多，而不能多吃。

蔬菜含有較多的礦物質、微量元素以及膳食纖維，能夠提高孩子的腸胃功能，改善孩子腸道環境平衡狀態，幫助孩子更好地排出毒素等。

穀物含有豐富的維生素B族、碳水化合物等營養，肉類含有大量脂溶性維生素、蛋白質、氨基酸等營養，蛋類食物含有大量的蛋白質、氨基酸、核黃素等營養。

奶類食物含有豐富的可吸收鈣質、乳糖、易吸收脂肪、氨基酸、幾乎所有維生素、免疫因子等物質。

可以說，每種食物都對孩子的成長有很重要的影響作用。

2）早餐要採用健康烹飪方式

除了要保證食材的健康全面，還需要注意烹飪方式。在給孩子準備早餐的時候，儘量使用健康的烹飪方式，避免高油高鹽、避免過幹過硬。

孩子在早上起來的時候，其實本身的腸胃器官還屬於低活性狀態，這時候清淡的食物，流體食物對於腸胃還是比較友善的。

最後提醒一下家長們，別讓孩子早餐只喝牛奶或是豆漿哦，不然的話很容易引起腸胃不適的。

現在是冬季，如果早上孩子能夠吃一些熱騰騰的早餐，不僅一天的學習精神狀態都會好，而且學習效率也會提高不少呢，所以，家長一定要重視孩子的早餐問題。