生活當中，許多孩子可能因為家庭因素、學習壓力，而感到煩躁，這個時候就需要父母用一些小方法來了解情況並且化解掉，怎麼來做呢?

有3個簡易的家庭遊戲，可以幫助孩子走出煩惱！第一個是情緒筒道具：便條紙、兩個筒子、數顆球如何引導孩子呢?1.當孩子開心的時候，讓他把開心的事情寫下或畫出來，貼在球上，投入開心的桶子裡；相反的，當他不開心的時候，將不開心的事情寫下來，貼在球上，投入不開心的桶子。2.父母可以讓孩子討論，為什麼開心？為什麼不開心？“今天為什麼不開心呢？可以跟媽媽說嗎？我們一起來想辦法？”這樣做，我們可以從孩子的畫或文字中瞭解他的情緒。

再一個就是情緒日曆表道具：日曆表一個、貼紙數個

父母可以這樣做：1.一格格的月曆表，讓孩子貼貼紙。2.當孩子想生氣時，就去拿一個貼紙貼上去。3.家長觀察，看看日曆上孩子有幾個貼紙，瞭解孩子每天的情緒。4.如果一個星期孩子都沒有貼不高興貼紙時，可給予鼓勵和讚美。這樣做既有遊戲又有互動，瞭解孩子每天的情緒，並提供當他生氣時一個發洩的方法。 最後做一個情緒故事書道具：故事書或圖卡

1.家長可以陪孩子一起閱讀關於孩子情緒管理方面的圖片或故事書。2.講一些小朋友常見發脾氣的例子。然後問孩子，小朋友這樣做對嗎？你要怎麼樣做呢？做好了情緒故事書或圖卡，家長用口述引導，讓孩子表達遇到情緒問題時，該如何處理。

其實許多父母對孩子的關心都在衣食住行上，而忽略了孩子的內心深處的心理變化，人一生，從小到大其實活動就是心態，這個心態就是情商，所以從娃娃抓起，孩子才會有幸福的一生！