對話方塊處回覆“餐單”

即可獲取各月齡190天的輔食餐單

我們這邊白菜8毛一斤，一大顆十幾斤的大白菜10塊錢到手。

這韓國的白菜怎麼就62元1顆啦，當時看這新聞還和思爸開玩笑。

“咱們去韓國賣白菜吧，我們這一出手就是300斤。”

白菜在我東北絕對百搭，白菜燉豆腐、燉土豆、燉排骨……

白菜豬肉水餃，連吃3頓都不膩，如果覺得包餃子太麻煩，那這道菜絕對不能錯過。

今天教大家的這道白菜釀肉！相信我！真的超級無敵好吃！

為了寶寶吃起來更鮮嫩，我用娃娃菜代替了大白菜。（也不知道韓國的娃娃菜貴不）

味道卻意想不到的好，甚至有點驚豔！奶香味的白菜裹著肉餡，口感超級豐富，吃一口就愛上~

肉釀白菜

食材：娃娃菜60克、豬肉碎80克、蔥段10克、番茄醬20克、有機醬油2克、白砂糖5克、玉米澱粉5克、豬肝粉1袋

是否搭配主食：需要搭配寶寶的主食

參考月齡：18個月以上

難易程度：無難度

製作時間：40分鐘

提示：適合對文中食材不過敏的寶寶。

圖 文 食 譜

- 1 -

食材的重量，僅代表製作量，不代表寶寶的新增量。

準備食材：娃娃菜60克、豬肉碎80克、蔥段10克、番茄醬20克、有機醬油2克、白砂糖5克、玉米澱粉5克、豬肝粉1袋。

- 2 -

蔥段切碎。

- 3 -

在準備好的豬肉碎中加入1克有機醬油，蔥碎和豬肝粉。

- 4 -

所有食材攪拌均勻。tips：也可換成蝦肉、雞肉、牛肉完全根據自己的喜好來搭配。

- 5 -

準備好的娃娃菜放入鍋中煮至軟爛後撈出。

- 6 -

在娃娃菜的中間放上肉餡。

- 7 -

從一邊捲起來兩邊收緊。

- 8 -

放入鍋中蒸10分鐘至熟透。

- 9 -

番茄醬中加入1克有機醬油、5克白砂糖。

- 10 -

再倒入5克玉米澱粉和20毫升清水。tips：這樣調出來的醬汁酸酸甜甜味道賊棒。

- 11 -

用筷子把醬汁攪拌均勻。

- 12 -

倒入鍋中開小火煮至冒泡。

- 13 -

澆在蒸好的白菜捲上就可以開動啦。

- 14 -

茄汁味的白菜釀肉真的是太妙了，敢保證桌上先空盤的一定是它。

前段時間，思媽發起了一個小小的問卷調查。

透過調查發現姐妹們特別需要一些功能性的食譜，比如如何預防寶寶貧血，怎樣吃更補鈣？