相信不少的人在坐月子期間總會選擇一些含有豐富營養的食物，其中雞蛋就是比較常見的，估計不少的產婦都會歷經每天吃好幾個雞蛋的情況。老一輩也會認為多吃雞蛋就能夠促進產後恢復，卻不想醫生表示吃多了雞蛋根本就不好，可能會給產婦帶來一些不利的影響。

坐月子猛吃雞蛋，會有哪些影響

1、影響母乳分泌

雖然人人知曉雞蛋是一種擁有豐富營養的補品，當然對於這一點毋庸置疑，可是在吃完雞蛋之後就會有一種非常明顯的飽腹感，這本身就會影響到其他食物的攝入。

對於產婦而言，奶水分泌需要各種營養，如果已經充足補充蛋白質，就會影響到其他食物的攝入，所以就會造成營養不良，從而影響到奶水的分泌量以及質量。

2、造成營養過剩

產婦在生產過程中早已消耗許多的能量，因此在產後依然還處於虛弱的狀態，可能需要2~3個星期才能夠恢復，此時容易出現虛不勝補的現象。

建議在補充營養時不要過於著急，如果一天之內大量的補充雞蛋，只會給身體造成負擔，會影響到產後的恢復，建議一天吃雞蛋的數量控制在三個以下。

除了雞蛋，這些食物別忘了吃

1、紅棗

紅棗中含有人體所需要的維生素C，同時也蘊含蛋白質，在所有的水果中，紅棗是比較適合產婦食用的，能夠達到調整血脈的作用，產後如果存在氣血不足或者脾胃虛弱，紅棗正是最佳的食物。

2、南瓜

南瓜中含有的微量元素以及維生素比較豐富，可以發揮養護面板、健腦明目的作用。產婦可以多吃南瓜，而且其內部所含有的脂肪量比較低，即使吃多了，寶媽們也不用擔心長胖的問題。

3、紅糖

對產婦而言，營養豐富的紅糖是必不可少的一種食物，可以快速地釋放能量，而且還擁有著更好的營養吸收力，另外在多吃紅糖之後，能夠促進宮腔內淤血排出，可以有效促進子宮收縮，讓子宮更快的恢復。

但雞蛋雖然有充足營養，不過並不適合產後大量的服用，可能會影響到個人健康。其實不光雞蛋，任何有營養的食物都應該適量，畢竟物極必反，所以寶媽們不要吃太多了，反而會帶來不好的結果。