這個月，準媽媽的早孕反應會達到頂峰，情緒容易激動、易怒或多愁善感，一般在12周後會慢慢減弱。另外本月也是寶寶器官發育的關鍵期，一些影響胎兒健康的細節，千萬不能忽略。

慎用美白祛斑化妝品

有些媽媽出現妊娠斑就想用美白祛斑的化妝品，但最好都不要用，其中含有大量有毒的化學藥品，會使胚胎髮育速度減緩、導致胚胎異常。所以，準媽媽最好不要用美白祛斑的化妝品，預期是在孕期的前3個月。

為什麼會長妊娠斑

出現妊娠斑是由於孕期腦垂體分泌的黑色激素增加，再加上雌激素的作用下產生色素沉澱。準媽媽產後幾個月色素沉著會變淡，有的會消失，擔憂的可能會留下淡淡的茶色痕跡。

妙招應對妊娠斑

洗臉時，冷水和熱水交替使用，以促進面部血液迴圈，降低妊娠斑出現機率。

多吃富含維生素C的蔬菜水果，如番茄、獼猴桃、聖女果等，能夠防止色素沉澱，美白面板。

將檸檬加糖水適量飲用。檸檬中含有大量的維生素C、鈣、磷、鐵等。長期和檸檬水不僅可美白肌膚，還能防止黑色素沉澱、達到去除妊娠斑的效果。

如夏季懷孕外出時，要做好防曬工作，戴上遮陽帽、或者塗相對安全的防曬霜、避免陽光直射面部，加重妊娠斑。

自制祛斑面膜。冬瓜適量，去皮搗爛，加入1個蛋清、半勺蜂蜜、攪勻敷面20分鐘左右。又或者黃瓜搗爛，加入1勺牛奶和麵粉，調勻敷臉，20分鐘左右清晰臉部（如果屬於面部角質層薄，比較敏感的面板的話，可以在耳後試一下，如有不適慎用）

該買孕婦內衣了

在孕期的3-5月，胸部會增大一個尺碼。而到了7-9月，罩杯又會升級一個尺碼。胸部不適向前隆起，而是乳房的下半部分向兩側變大。普通的文胸不一定適合這樣的變化，所以最好到母嬰用品專賣店購買適合的內衣。孕期每個階段，都要準備2-3件文胸輪流穿，以便經常更換清洗。

內褲也要更換

分泌物增多的孕期，要選擇透氣性好、吸水性強、手感柔和的純棉內褲，不容易長皮疹。最好要根據腹圍的大小來選擇內褲，也可以購買整個孕期都可以穿的能調節鬆緊的內褲。孕婦內褲有高腰和低腰兩種，高腰內褲可以將整個腹部包裹住，能夠很好的保護到肚臍也有保暖的作用，適合現在冬季穿。低腰內褲適合其他季節穿。內褲最好每3個月就要等換內褲，一般孕期每個階段要購買4-5條內褲。準媽媽最好穿白色內褲，可以隨時檢視有沒有出血情況，如有清胃出血也要及時就醫。

精油諮詢清楚了再用

精油不僅有改善面部的功效，還可以幫助準媽媽改善睡眠。但是準媽媽要避免使用有通經活絡功效的精油，單方精油和複方精油在孕期覺得不可以使用，還有些危險的精油如迷迭香、牛膝草、歐芹等精油也不可用。準媽媽最好先向專業人士諮詢清楚，並在指導下使用精油

避開惱人的噪音汙染

如果準媽媽每天接觸的噪音過長，會感到煩悶。緊張、頭痛、失眠、免疫力下降導致生病。噪音不僅讓準媽媽心煩，還會對胎兒造成不良影響。必要時可臨時調換居住地點，儘量不要到交通擁擠、人流量大的鬧市區去，更不要泡吧等喧鬧嘈雜的娛樂場合。看電視、聽音樂時也要把音量調小。

下一期我們來聊聊工作中的準媽媽有哪些工作會影響胎兒，該如何避免？！關注孕產知識分享，我們一起成長！