在當下有更多的父母們開始注重起孩子日常的飲食攝入，尤其是對於零食類食品更是本能地排斥。但是不得不說，除了人們認知中“不健康”的食品外，一些被“偽裝”得很健康的食品也並不適合孩子們食用。

比如說，泡麵被大多數父母看成是沒有營養的垃圾食品，殊不知有些看起來有營養的食品卻比泡麵還不如。

萌娃哭著要吃泡麵，寶媽強勢拒絕“不健康”，轉身安利孩子吃火鍋丸子

曉蘭是一位很“講究”的寶媽，尤其是在帶孩子這件事上，她不允許孩子吃零食，尤其反對孩子吃泡麵。一天，曉蘭懶得下廚便偷偷給自己煮了碗泡麵吃，沒成想原本睡熟了的小寶寶聞到泡麵的香味居然醒了過來。

於是，小傢伙哭天喊地地要吃泡麵，曉蘭雖然心疼寶寶，但是想到泡麵沒有營養就硬是沒有給寶寶吃。為了安撫寶寶，曉蘭從麵碗裡夾出來了一顆火鍋丸子，“這是牛肉丸，寶寶你吃牛肉丸吧！這個可比泡麵健康！”

牛肉丸的香味很重，小寶寶很快就發現牛肉丸確實比泡麵好吃。看著寶寶很喜歡，曉蘭更是接連著喂寶寶吃下了兩顆牛肉丸。正當母子倆對著泡麵和牛肉丸大快朵頤的時候，曉蘭的老公下班回來了。

曉蘭老公調侃道，“你不是平時最反對孩子吃垃圾食品了嗎？今天怎麼就破戒了？”曉蘭聽後回答說，“泡麵是我自己吃的，我給兒子吃的可是牛肉丸，這不算垃圾食品！”聽到曉蘭這麼說，曉蘭老公噗嗤一下笑出了聲。

“要說垃圾食品，你這牛肉丸可比泡麵不健康多了！火鍋丸子不全是肉做的，裡面的新增劑比你想象得多得多！香精、明膠、色素……”還沒等老公說完，曉蘭就已經後悔了，“我真是太蠢了，早知道還不如給孩子吃進口面了呢！”

為什麼說泡麵吃起來不健康？高油高鹽躲不掉！

一桶麵餅為85g的泡麵中，鹽的含量達到了6.6g，麵餅中自帶1.8g，調料包中含有4.8g；脂肪含量為21.6g，麵餅中含有17.1g，調味包中含有4.5g。顯然，一桶面就已經接近人體日常攝入量的限量了。

再加上，麵餅進行了油炸處理，其中的B族維生素也在這個過程中逐漸流失。可見，單純地吃泡麵確實很不健康。那麼又是什麼食物比泡麵還不健康呢？

日常生活中有哪些食物看起來有營養，其實孩子吃了很不健康？

1、火鍋丸子

“牛肉丸”、“墨魚丸”、“雞肉丸”等等，這些聽起來很有營養的火鍋丸子是很多人吃火鍋時的必點菜品。不過，雖然火鍋丸子味道不錯，但是不得不說這和其中所含有的“新增劑”大有關係。

日本“食品新增劑之神”安部司曾經說過，人體長期攝入新增劑過多的話會增加身體負擔，成人每天攝入量最好不超過10g，可見，火鍋丸子對於代謝系統尚未發育成熟的孩子確實不宜多吃。

2、蜜餞類零食

蜜餞類零食在日常生活中比較常見，各種果乾也很受孩子們喜歡。有很多家長認為，這類零食不僅味道好吃，而且還是由水果製作的自然會很有營養。但是不得不說，這類零食並不如人們想象得那麼健康。

而且，蜜餞的甜度很高，這不僅會增加孩子齲齒的風險，還會影響孩子對於其他食物的喜愛。

從所含的物質成分來看，蜜餞中的糖分和含鈉量非常高，屬於典型的高糖高鈉類食物，傷害孩子的消化系統，同時也會妨礙其他營養素的攝入。

3、肉類烤腸

雖然市面上的烤腸都打著“純肉”旗號，但是其實，看起來油滋滋的烤腸並非如人們想象得那般“純”。

有很多的烤腸中肉類的含量很少，但是為了保證吃起來口感不錯，商販們便會大量地使用新增劑來調味，如果是小作坊製作的肉腸，那麼質量就更加無法得到保證。尤其是街邊攤子上的烤肉腸，雖然看起來很好吃很方便，但是卻真的很不健康。

對於兒童時期的孩子而言，他們的消化系統發育得還不夠完善，不健康的飲食攝入很容易增加消化負擔，同時也會影響到孩子身體的正常發育，所以在孩子的日常零食攝入方面，家長們有必要多留意一些。

大家對於孩子日常吃的零食攝入有哪些好的建議分享呢？