產後尿失禁是許多母親在產後都會遇到的問題。產後尿失禁對於新媽媽來說是一件非常尷尬的事情，同時也影響到正常的生活。那麼如何預防產後尷尬的尿失禁呢?

1. 做好產前護理工作

分娩前，婦女必須進行適當的運動，這可以保證她們的身體健康和體力，有助於分娩。在開啟子宮口之前，不應亂用武力。他們需要等待醫生的指示。剖開子宮口後要配合醫生用力，不能大喊大叫，亂用。這不僅是無用的，而且會導致身體的疲勞，增加生產的難度。

2. 外陰撕裂尚需修補

3.產後不宜太勞累

產後女性一定要多休息，注意保養，最好從產後的健康方面學習一些體操，有助於盆底組織的恢復。

4. 做好心理護理工作

尊重患者的人格，給予安慰和鼓勵，使他們樹立信心，積極配合治療和護理。因為產後尿失禁是一件很尷尬的事情，但是如果媽媽自己覺得很丟臉的事情，覺得自卑，就更難恢復了。母親是世界上最偉大的人。如果她們沒有孩子，她們就不會有產後尿失禁。

5. 喝適量的液體

母親多喝水，促進排尿反射，防止尿路感染。如無禁忌症，請母親每天服用2000ml液體。但睡前限制飲水，以減少夜間尿量哦。同時要合理飲食，多吃水果蔬菜，多喝水，養成規律排便的習慣。注意個人衛生，適當運動，加快會陰肌肉的恢復。