睡眠是嬰兒很重要的一項生理需要。睡眠的時間和質量在某種程度上決定這一時期他的發育良好與否。因此，做好嬰兒的睡眠護理也是媽媽們的重要工作。

寶寶臥室有要求

為了保證寶寶的睡眠質量，給寶寶營造一個舒適、溫暖的睡眠環境是非常必要的。寶寶的臥室一定要經常開窗通風，保持空氣清新、陽光充足。室內的溫度最好維持在16℃～23℃度，溼度在50%～60%。

寶寶睡眠時要安靜，不要有噪聲，光線不能太強。

寶寶對尼古丁也極為敏感，若吸入尼古丁的煙霧，其危害比成人要大得多。所以寶寶的房間要絕對禁止吸菸。

不要給寶寶睡軟床

嬰兒全身各器官都在生長髮育中，脊柱周圍的肌肉、韌帶還很弱，睡在凹陷的軟床上，容易導致脊柱和四肢發生畸形。

通常嬰兒應睡在媽媽旁邊的搖籃或嬰兒床裡，床的兩邊要有保護欄。這樣既可以培養寶寶獨立生活的習慣，又便於媽媽照顧。

讀懂寶寶的睡眠訊號

睡眠有助於嬰兒的生長，但嬰兒的睡眠週期很混亂，時睡時醒，根本沒有規律可循，這讓新手媽媽煩惱萬分。

其實媽媽們只要細心觀察，就會發現嬰兒發出的睡眠訊號。

許多嬰兒累了的時候情緒煩躁，以哭的形式發洩出來，這是告訴爸爸媽媽他困了，要睡覺了。如果此時大人不理解他的意思，繼續逗他的話，他會哭得越來越厲害。

此外，嬰兒眼神迷離，也是要睡覺的訊號，這種情況大多出現在吃完奶後。如果爸爸媽媽在嬰兒吃完奶後發現嬰兒反應不那麼靈敏了，就要及時讓嬰兒睡覺。

溫馨提示

當嬰兒久久不睡時，一些心急的媽媽便將嬰兒抱在懷中或是放入搖籃裡用力地搖晃，這種做法十分有害。嬰兒的大腦尚未發育成熟，快速地大幅度晃動可能會使嬰兒的大腦在顱骨腔內震盪，與較硬的顱骨相撞，造成腦組織表面小血管破裂，引起“腦輕微震盪傷綜合徵”。輕者發生癲癇、智力低下、肢體癱瘓，重者可能會出現腦水腫、腦疝甚至危及生命。