現在您已經懷孕了，慢慢地，您可能會開始理解並經歷各種會影響您身體的變化，其中一些變化可能會讓您感到疲憊和疲憊。從噁心和嘔吐到身體的疼痛和疲倦，嬰兒真正出來之前，會有很多事情發生！除了預期身體會發生某些身體變化之外，您還必須準備好應對背痛和關節痛。大多數婦女在懷孕期間會感到背部和關節疼痛，但是一些孕婦也抱怨膝蓋疼痛。

懷孕初期膝關節疼痛

由於婦女在懷孕期間通常在整個9個月內體重增加，因此往往會對子宮，關節和韌帶施加壓力，從而在懷孕初期和頭三個月導致膝蓋疼痛。荷爾蒙變化在懷孕初期導致膝蓋痠痛中也起關鍵作用。

懷孕期間膝蓋疼痛的型別

是的，女性在懷孕期間會經歷不同型別的膝蓋疼痛。

您的膝蓋可能會出現鈍痛和持續疼痛，這可能是由於韌帶和軟組織受傷所致。疼痛可能會加劇，好像您的膝蓋被尖銳的東西刺傷一樣。

如果站立或行走時間過長，可能會導致膝蓋疼痛，導致關節疼痛。

懷孕期間膝蓋疼痛的原因

1.荷爾蒙變化

在孕晚期，荷爾蒙被釋放以放鬆骨盆韌帶和肌腱，為分娩做準備。這些激素不僅會使骨盆區域的韌帶鬆弛，還會引起其他韌帶和肌腱鬆弛，包括膝蓋周圍的那些。膝蓋骨可能未完全正確向右移動，從而導致膝蓋痙攣。

2.靜脈應變

懷孕可能會在膝蓋和腿部的靜脈上施加壓力或壓力，從而導致膝蓋疼痛。

3.體重增加

懷孕期間膝蓋疼痛的最常見原因是體重逐漸增加。它可能會給您的膝蓋造成壓力，尤其是如果您是第一個孩子，因為您的身體不會習慣於支撐額外的體重。

4.過度運動

如果您在懷孕期間進行過多運動，則可能會感到膝蓋疼痛。像深蹲這樣的運動在懷孕期間是有益的，但也會削弱膝蓋。下蹲後，請確保進行膝蓋加強鍛鍊。

5.傷害

在某些情況下，您的膝蓋疼痛實際上可能是受傷（如勞損或跌倒）的結果，而不是由於身體變化而引起的。如果您感到膝蓋極度疼痛，請立即諮詢醫生，因為這可能是重傷。

6.過度步行或站立

有時，一整天過度走路或站立會導致膝蓋疼痛。您的膝蓋將被迫長時間承受重量，並且開始發th或痠痛。

7.鈣缺乏症

骨骼中的鈣缺乏症也可能是懷孕期間膝蓋疼痛的原因。

8.引力點改變

如果在懷孕期間運動或鍛鍊過多，身體會改變其重心，並向膝蓋施加壓力，從而引起疼痛。

妊娠期膝痛相關併發症

如果不進行檢查，檢查或監控，懷孕期間的膝蓋疼痛可能會導致將來的併發症。以下是與妊娠膝痛有關的併發症。

如果在懷孕期間遭受膝蓋疼痛，則以後可能會發展成骨關節炎，這是一種退化性的關節疾病，是由於膝蓋周圍軟骨的磨損引起的。這種疾病會導致關節僵硬，膝關節鎖定和嚴重疼痛。

大量額外的重量會給膝蓋施加壓力，並損壞關節周圍的保護性軟骨和韌帶。從長遠來看，這可能會導致行走，彎曲和跑步困難。

懷孕期間如何治療膝蓋疼痛？

如前所述，您的膝蓋疼痛可能（通常）是由於以下兩個原因之一造成的：受傷或懷孕。前者需要醫療干預，但後者可以透過以下自然方式進行治療：

加強膝蓋的運動可以幫助治療疼痛。

多吃富含鈣的食物，以維持和平衡體內鈣的含量。

嘗試保持體重平衡。

將加熱墊或冰袋放在膝蓋上以緩解疼痛。

在大多數情況下，請保持雙腳站立，並充分休息。

每天進餐時要食用更多富含omega-3的食物和草藥補品。但是，在向飲食中新增任何食物之前，請諮詢醫生。

膝蓋疼痛只是女人在懷孕期間會經歷的許多變化之一。但是，它通常是無害的，無需擔心。可以透過簡單的方法進行補救，並且在懷孕期間將痛苦降至最低。