冬天，身體稚嫩的寶寶長時間受到寒冷和潮溼侵襲，體表的毛細血管就會發生痙攣，血液流量驟減，皮下組織得不到充足的供血，細胞會因缺血缺氧造成損傷或壞死，從而形成凍瘡。

凍瘡易發生於肢體遠端血液迴圈不良的部位，如手指、手背、腳趾、腳跟、腳背、腳邊緣、耳輪、耳垂、面頰。要想讓寶寶遠離凍瘡，需要從多方面經過訓練才能使其機體的調節機制得到完善，不為寒冷所傷。

⊙“冷空氣浴會保護我避免凍傷！”

入冬以後，可選擇風和日麗的天氣，在上午10時或下午3時，帶寶寶到戶外接觸陽光與冷空氣。最初讓寶寶露出小臉和小手，適應後再逐步擴充套件到脖子、胸的上部以及把小胳膊、小腿等部位裸露出來。經常接受冷空氣的刺激，可有效地提高寶寶對外界氣候變化的適應能力和抵抗力。

溫馨提示

☆空氣浴開始時每日1次，每次3～5分鐘，等寶寶適應一段時間後，再逐漸增加到10～20分鐘。

☆室外溫度不能過低，以15℃左右為宜，過冷不宜外出。

☆飯前空腹或飯後飽脹時不要帶寶寶外出進行冷空氣浴鍛鍊。

☆發現寶寶有著涼跡象時，也要禁止外出鍛鍊。

⊙“媽媽，給我適當來點冷水浴吧！”

冷水浴鍛鍊對預防凍傷也有好處。方法是先用冷水洗手、洗臉，適應後再用冷水擦洗上肢和頸部，逐漸達到冷水擦身，可增強寶寶的抗寒本領和免疫力。

溫馨提示

☆在早飯後1個半小時內為寶寶進行冷水浴，每日1次。順序應從手部至臀部，或是從腳至腿部，然後擦胸腹部，最後擦背部。

☆循序漸進，水溫從33℃遞減，每天低1℃～2℃，最低水溫可降到16℃～18℃。

☆寶寶擦浴後以皮膚髮紅，穿上衣服後感到全身溫熱為好。若寶寶出現嘴唇青紫、全身顫抖等現象，應立即停止。

☆不要用冷水衝淋頭部。

⊙“冬天，小心別把我捂出病來！”

嬰兒在室內活動的時候，房間的溫度要保持在10℃以上。平時要經常帶嬰兒到外面透氣，鍛鍊嬰兒的面板，這樣可以防止嬰兒凍傷的發生。

⊙“預防凍傷最需要媽媽的愛和按摩。”

冬天，由於氣溫低，寶寶的汗腺及皮脂腺分泌減少，面板乾燥易發生面板皸裂和凍瘡。此時，要注意呵護好寶寶的面板，塗護膚品以滋潤面板，保持面板柔軟富有彈性。爸爸媽媽稍微看出寶寶有凍傷的跡象，應馬上進行按摩以促進其區域性的血液迴圈。按摩時，從手指處向心髒方向用手掌進行搓揉。一般的凍傷都有前兆，只要稍加註意和護理，就不會發展到嚴重的程度，很快就能治癒。