0-3歲是寶寶大腦發育的黃金期，是人生成長最重要的三年。近日，中國疾控中心、宋慶齡基金會聯合釋出的中國0-3歲嬰幼兒健康成長報告顯示，中國0-3歲嬰幼兒成長髮育較快，但存在營養不均衡的狀況，同時50%的0-3歲嬰幼兒存在睡眠不足、運動不夠的問題。

報告顯示，中國0-3歲嬰幼兒中有接近50%的嬰幼兒存在睡眠問題，常見的嬰幼兒睡眠問題包括抱搖奶、 落地醒、白天小睡短、夜醒頻繁。但許多家長認為，孩子的睡眠問題是看護人不會哄、母乳不足，長大就好了。

“低齡的寶寶出現入睡困難，可能通常會是身體不舒服，睡眠的環境不合適。一歲以上仍然有入睡困難，可能是白天的活動太少了。”嬰幼兒發展和親子教育專家王榮輝建議，要及時發現孩子的睡眠問題，尋求專業的睡眠顧問以及專科醫生的支援。

嬰幼兒發展和親子教育專家王榮輝建議，寶寶從出生開始就要進行俯趴的練習，4個月的時候每天俯趴的時間應該達到1.5到2個小時。5到6個月大，應進行爬行運動。1歲半到3歲的孩子，要讓他們大量跳躍，這對於他們的身體和大腦發育是非常有幫助的。