“生娃亂三年”，這幾乎是每個新手媽媽痛的領悟，表現為睡眠不足，精力不足，記憶力下降，情緒容易失控，做事丟三落四，工作上力不從心，而且很多的婆媳矛盾，夫妻不合，都是從孩子出生開始的。
其實，生娃何止亂三年，如果沒有“科學育兒”，別說三年，可能六年你還在“生娃亂”的道路上越走越遠，弄得自己精疲力盡，小孩卻還各種不聽話，越帶越心累，甚至懷疑人生。
對於科學育兒，樂媽有如下建議。
一、知己知彼，百戰不殆。
知己知彼，就是分析自己，了解寶寶。 每個媽媽的習慣不同，體質不同，家庭情況不同，每個寶寶也有不同脾性，別人的育兒經驗再成功，生搬硬套，也不一定適合自己，下面樂媽簡單羅列幾種型別媽媽的育兒原則。
【神經敏感容易失眠型媽媽】神經敏感容易失眠型的媽媽，平時生活工作上遇到事情容易情緒波動，導致失眠，失眠又會導致情緒和身體上的二次反應，然後這些反應又反過來導致失眠，形成惡性循。
樂媽建議採取的育兒方針是，適當取捨，照顧好自己才能照顧好寶寶。這型別媽媽，就沒有必要糾結夜裡寶寶穿睡袋不舒服，穿紙尿褲捂不捂屁股的問題了，不舒服就不舒服點吧，捂屁股就多擦護臀膏多洗換，頻繁夜起看被子換尿布，媽媽休息不好，對身體和精神都是極大的摧殘，媽媽自己累出病或者搞抑鬱了，對自己對寶寶對家庭都是很大的打擊，媽媽出問題了，自身難保，再談什麼照顧寶寶簡直是天方夜譚。
【一根筋健忘型媽媽】一根經健忘型媽媽大多在生孩子前就是比較“大頭蝦”，不太注重生活細節，生活工作條理性不是特別強。生完小孩後就更加手忙腳亂，容易出現丟三落四，大腦“斷片”的狀況，經常懷疑自己智商。
樂媽建議採取的育兒方針是，好記性不如爛筆頭。這型別的媽媽，就不要過多責備自己為什麼記不住啊，為什麼又忘記了呀，明明我出門前還記得的，轉過身就不記得了。其實一個人的記性好不好，有先天因素也有後天問題。我們一般生完小孩之後，出現記憶力下降的情況是一個正常的心理現象，就算是以前記性很好的媽媽也可能出現這個問題，因為媽媽的注意力高度集中在寶寶身上了，對其他事情關注力不強，肯定就印象不深刻，容易忘記。過多焦慮和懊惱都是於事無補的，只會加重自己的心理負擔。這類媽媽需要做的事情是，接受自己記性不好這個事實，然後找出一個空閒的時間段，購買一本適合隨身攜帶的本子，好好整理下自己每天的事務，工作的，學習的，家庭的，小孩的，列出一張張簡單明了的清單，隨時翻閱。這裡建議媽媽們可以使用手賬本，精美的本子，看起來也特別賞心悅目，而且趕上使用手賬本這個潮流，也是一件很酷的事情，很好地化解了自己記性差而需要記錄的尷尬。
【追求完美型媽媽】追求完美型媽媽最大的特點就是，事事追求完美，對失誤表現出零容忍度，一旦事情沒有按照自己預計的方式發展，或者結果不如預期那麼好，就會焦慮，甚至懷疑自己。
樂媽建議採取的育兒方針是，多與人交流傾訴，接受人無完人這個事實，不要對自己有過高的要求。舉個簡單例子，如果一個愛好整潔的媽媽，發現自己不停地在寶寶屁股後面收拾、擦洗，也沒有辦法保持家裡的整齊有序，這個時候可能就會產生焦慮，懷疑自己。其實媽媽大可不必這樣，多跟其他人交流，就會發現，你要求一個小寶寶別亂丟東西是一件不可能完成的任務，家有小寶的家庭，都會經歷一個雜亂的階段，等到寶寶慢慢長大，逐漸學會收拾自己的玩具，並且配合媽媽的要求之後，家裡才能夠恢復以往的整潔。只有交流傾訴，減輕期望值，降低對自己的要求，才能夠減少自己的焦慮。
二、學習無止境，真理永遠掌握在少數人手上。
每個媽媽都是新官上任，育兒永遠是摸石頭過河，邊做邊學。身邊的親朋好友，三姑六婆，總是很好心地提出一些“熱心的建議”。新手媽媽很容易淹沒在一堆建議裡面，不知道該怎麼做。 其實，真理永遠掌握在少數人手上，學習無止境，做一個學習型的媽媽才能更好地科學育兒。
一是對於寶寶的護理，一定要堅持科學的方法。
關於育兒，坊間流傳著各種偏方和靈驗，甚至有些已經是被證實不科學的做法，依然在某些地區很盛行，媽媽們可以選擇購買專業護理書籍、聽取育兒專家講座，或者登陸專業育兒平臺，獲取科學育兒資訊學習，多與其他媽媽交流，在育兒道路上少走彎路。
二是對於寶寶的教育，一定不能抱著“大了自然就懂事”的觀念。
“三歲看大，八歲看老”，小孩的前幾年是教育的關鍵時期，很多東西錯過了敏感期就很難補回來了。比如說2-4歲是小孩的秩序敏感期，這個時候小孩的表現是，比如，要講故事了，你幫他開啟，他可能大哭大鬧，要求你合上，他自己再重新開啟。不懂得敏感期的家長會覺得小孩在無理取鬧，把他痛罵一頓。其實，這就是小孩的秩序感在支配他的情感。秩序感簡單講就是，事情都要按照流程，按照順序來。家長們如果能發現並利用小孩這個時期，給小孩灌輸收拾玩具，早晚刷牙等良好的生活習慣，那麼將會是事半功倍，這個時期養成的習慣將會使小孩受益終身。
三、娃不是媽媽的，媽媽也不是娃的。
娃不是媽媽的，生育小孩從來就不是媽媽一個人的事情。
家庭的支援，特別是爸爸的幫助與支援是特別重要的。中國“喪偶式”育兒，在不少家庭上演，這不單加重媽媽的負擔，對於小孩的成長也是百害而無一利，成長過程中缺少父愛，會造成小孩一定程度上的情感缺失。
媽媽不是娃的，媽媽也要自己的獨立空間，迷失自我對誰都不是一件好事。
很多媽媽生了小孩之後，由於各種原因，一心思撲在小孩身上，完全忽略了自己，沒時間吃飯，隨便扒幾口飯就算了；沒有時間聚會，同學好友都斷了聯絡；沒有時間打扮，每天邋邋遢遢；沒有時間鍛鍊，產後身材變形再遭遇中年發福，形象越來越差。
其實媽媽們要知道，一個人是有多重身份的，我們是媽媽，但我們同時也是一個獨立的個體，是一個妻子，一個女兒，一個員工，一個老闆，最關鍵的是，我們永遠不要忘了，我們還是我們自己！ 永遠不要忘了，照顧好家庭，照顧好孩子的時候，也要照顧好自己，在忙再累，也不要忘記給自己留出一個小空間，一點小時間，就算是一個小時，優雅地坐在咖啡廳，約上三五知己，或是安靜看一本書，什麼奶娃，什麼奶瓶，什麼尿布的，統統拋到腦後，這一刻，你就是你自己！ 只有適當放鬆，找回自我，找回自信，才能更好應對生活和育兒路上各種挫折，才能做更好的媽媽，更好的自己！