不知從何時起”辣媽”一詞開始盛行，在多數人的意識裡，這是對寶媽的一種高度評價。用來形容那些即使生了孩子後，身材依舊保持得很好，整個人的狀態還是滿滿的“少女感”,一點也看不出生過孩子，甚至比少女更加有風韻。

我們都知道，在中國女性生完孩子後幾乎都要“坐月子”的，因為整個孕期孕婦一直都處於超負荷的狀態，不管是順產還是刨婦產都會消耗女性大量的體力，所以孩子出生後，需要好好休養生息，調理身體。

而隨著人們觀念的不斷更新，新潮的西方文化來勢洶湧，很多女性都開始紛紛效防外國人的產後不做月子。

案例：

最具代表性的就要數蔣麗莎了，沒錯她就是那個一口氣五年刨婦產生下四個孩子的女性，她是男星陳浩民的老婆，他們夫妻而二人這生孩子的速度可是驚呆了眾人。二人結婚後第一年就生下了老大，不到兩年就緊接著生了老二，然後就是老三和老四了。

雖然經常在朋友圈裡晒出一家人的甜蜜幸福生活，晒出的圖片中，她也總是給人一種依舊青春貌美的感覺。她在接受採訪時，也表示自己從來不做月子，生完孩子剛半個月就開始頻繁地出門。

而她現在的狀態比同齡人要差了很多，給人一種老態和疲憊的感覺，可一點也沒有她當年身為模特時，膚白貌美，滿臉的膠原蛋白，大長腿的半分姿態。這樣的現狀網友們看到了也是評論道：後悔了吧。

分析：

的確，她這生孩子速度太快不說，還多是刨婦產，而且竟然從來不坐月子，畢竟我們中國人和西方人的身體素質不同，不能盲目的什麼都學。所以說，產後不坐月子真的會變化很大。

產後不坐月子對女性身體影響很大

影響1：營養的快速流失

女性在懷孕後，身體中的營養就相當於是二個人同時“共用”，而胎兒成長所需的一切都要從母體內獲取，生產時的大量消耗了體力，加上產後還要照顧寶寶，哺乳等，身體一直處於極度疲乏的狀態。

如果沒有得到很好的休息和調養，身體內的營養根本就跟不上，出現狀態差也就不足為奇了。

影響2：落下傷病

也就是經常聽老人說起的“月子病”，由於身體素質，飲食習慣等各方面的不同，外國人是不坐月子的。

但是，中國人可就不一樣了，很多女性由於產後調養不當，一到秋冬之際，就會出現怕冷、四肢冰涼的情況。

不過話說回來，雖然坐月子可以使身體得到一定的恢復，但是也不能盲目的遵從老舊的習俗。要結合自身的實際情況，科學合理的坐月子，該注意的一定不要忽視。

坐月子要注意什麼？

（1）飲食清淡而有規律

孩子出生後，寶媽在照顧孩子時容易手忙腳亂，而且新生兒的作息時間也不規律，所以寶媽經常是該吃飯了，還在忙著給孩子哺乳，等忙完孩子的事了，太累就直接休息了。

再次吃飯時，可能會因為太餓而吃的很多，而且在我們印象中，產後需要大補，所以飲食基本都是油膩的湯類。這樣的習慣，會使體內的營養過剩，給脾胃造成負擔，身材很容易走樣。

​（2）注意個人衛生

很多寶媽一說起坐月子就會想到，不讓洗澡、洗頭等規矩，其實只要做好相應的保暖措施，這些都可以在月子期進行的。比如：用熱水洗完頭後，快速用吹風機吹乾，把室內的溫度把控好就可以了。