今天一個寶媽說她到現在還沒給寶寶加輔食，母乳很充足，夠寶寶吃。這樣就可以晚點給寶寶加輔食了嗎？答案是否定的！

各國公認開始吃輔食的時間點是寶寶6個月大的時候，但是這個數字是可以波動的。

建議是：滿6個月，不早於4個月。

太早新增輔食（4個月以前），由於寶寶的消化系統還不成熟，容易出現消化不良，而且，這麼早加輔食，可能增加寶寶食物過敏的風險。

太晚新增輔食（8個月以後），寶寶可能會出現缺鐵性貧血，也可能在未來出現寶寶排斥固體食物的現象。

給寶寶加輔食有什麼好處？

1、補充母乳中營養素的不足

隨著嬰兒的生長髮育和營養素需要量的增加;

僅靠母乳或牛乳不能供給所需要的營養素；

母乳的分泌量減少；

嬰兒體內的鐵、鋅的儲存量減少。

正是因為上述原因，乳製品以外的輔助食品的新增就顯得非常重要了。

2、增強消化機能

新增輔助食品可增加唾液及其他消化液的分泌量，增強消化酶的活性;

促進牙齒的發育和增強消化機能，訓練嬰兒的咀嚼、吞嚥能力。

3、確立良好的飲食習慣

斷乳期是嬰兒對食物形成第一印象的重要時期，在新增輔助食品的選擇以及製作方法方面，要注意營養豐富、易消化和衛生。

如方法應用得當，是將來養成良好飲食習慣的基礎。

4、促進神經系統的發育

及時新增輔助食品將有助於精神發育，刺激味覺、嗅覺、觸覺和視覺。

輔食要怎麼加呢？

4-6個月的寶寶可以從泥狀食物加起，開始時不要太稠，例如水果泥、蔬菜泥、配方米粉、配方奶。

7個月-9個月的寶寶以末狀食物為主，吃軟飯、配方奶、肉沫、菜末、蛋、芋泥、豆腐、水果。

9-12個月的寶寶可以吃一些小塊的食物，不用全部打成泥。可以吃一些小米餅，或一些專給寶寶提供的小吃，還可以適當的新增肉沫、雞蛋黃、乳酪、豆類、菠菜、豌豆和燕麥等食品。

一歲至一歲半的寶寶基本上可以吃家裡正常的飯菜，但是注意少加鹽，開始時還需要將飯菜切碎或壓碎。

一歲半以上的寶寶基本上可以吃所有的食物了，但還是要以清淡、易消化為原則。

總之，寶寶的輔食新增一定要按照原則來，量由少到多，並且還要注意寶寶的脾胃消化，注意觀察大便，關心寶寶的脾胃功能。

加輔食有哪些注意事項呢？

輔食的新增順序為穀類、蔬菜水果、魚肉，由少到多，由一種到多種。

多樣性的同時注意統一型別輔食不要重複吃，而且輔食一定要細要軟。

吃輔食的同時也要注意母乳的餵養，和輔食的量，每次輔食剩碗底，證明孩子吃飽。

寶寶在新增輔食的同時，如果能夠及時新增鈣，鐵，鋅，乳鐵蛋白，DHA ，益生菌等營養元素，對提高免疫力增強消化功能有很大的幫助

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