作為一名產後媽媽

最怕的一句話應該是

“你是不是沒奶”

感覺自己除了生娃

應該就是一個下奶機器。

那麼，關於產後下奶的認知

媽媽們最怕哪些話呢？

哪些錯誤認知是大眾普遍都會犯的呢？

正襟危座，咱們來看看！

01 產後三天了，一滴奶都擠不出來，是不是沒奶？

一聽這話，就知道母乳只是肯定沒及格。

生完孩子後，寶媽什麼時候就會下奶是因人而異的，可能會在生完寶寶後的第三至四天左右的時間才下奶的。

1.乳汁分泌是一個較為複雜的過程，它既受內在的調控（泌乳素等激素促進泌乳），又受到外界刺激的影響（嬰兒吮吸乳頭的條件反射）。

2.如果乳房發育完好，但乳汁不分泌，很有可能是缺乏外界刺激。新生兒在吮吸媽媽的乳頭時，可以刺激母親的下丘腦產生催乳素，促進泌乳。

3.產後1-2天，乳汁分泌還處於初級階段。隨著吮吸刺激頻率的增加，乳汁分泌才能逐漸增多，因此“寶寶是最好的開奶師”是很有道理的。

所以，在生完孩子之後，產後半小時左右就應該讓寶寶吮吸開奶，即便因為特殊的原因沒有及時開奶，也要在24小時內儘快完成。

初乳是最珍貴的奶，蛋白質高，營養豐富，抗體最濃，所以被譽為“黃金奶”。孩子出生半個小時內開始吸吮乳房是最好的，一天吸8—12次，甚至更多。

寶寶第一次吃的奶是初乳，有豐富的營養和可以增強免疫力的物質。而且寶寶的吮吸也會刺激乳房分泌大量的乳汁。

02，寶寶又哭了，你看他根本就吃不飽

產後的小情緒有些還能忍忍，但是忍著忍著奶水就沒了！特別是聽到自己辛苦十個月懷胎生下的寶貝因為自己奶不夠餓肚子了，這是完全不能忍受的。

剛開始還能堅持說，我有奶，醫生都說夠吃的

後面你再多聽幾次“寶寶又餓了”，你再強大的內心也會被擊潰了，因為，你可以忍受脹奶疼痛，可以忍受無休止的下奶湯，但你無法面對“寶寶又餓了”。

新生寶寶真的餓嗎？

寶寶出生以後，新生兒的胃容量是按天來計算的。寶寶出生的第一天，胃的容量只有葡萄大小，5-7ml，所以寶寶出生以後只能吃5-7ml的奶，每次5-7ml，可以少量多次進行哺乳，提倡母乳餵養。寶寶出生第二天，胃容量可以增大一倍，達到10ml，所以在第二天吃奶的時候，每次可以吃10ml的奶。第三天寶寶的胃容量又增大一倍，可以有核桃大小，胃容量是22-27ml。

寶寶經過充分的餵養，在出生第七天的時候，胃容量就可以達到45-66ml，有杏大小，所以寶寶在滿一週的時候就可以吃50ml左右的奶。在寶寶一個月的時候，胃容量能夠達到80-150ml，有雞蛋大小。

所有產後第一週寶寶的胃容量是有限的，只要又有效且充足的吮吸，無論順產和剖腹產都會有足夠的奶水滿足寶寶需要。

另一個很關鍵一點，因為對母乳知識的不足，大家都會很嚴格產後3-4小時喂一次的頻率，這裡呼籲大家，母乳餵養的寶寶我們遵循按需餵養的原則，因為母乳易於消化吸收會增加寶寶的吃奶次數，但是要遵循少吃多餐的原則。

這個道理跟我們孕期時候一樣，胃容量有限，但營養需求增加，最好的方式就是少食多餐，對於剛出生的寶寶來說，這點尤為重要。

03，乳房摸起來軟軟的，根本就沒奶

這種狀況不一定是沒有奶。通常哺乳期的媽媽過了生理性漲奶期後，如果乳房得不到足夠的吮吸刺激，已經膨脹了的乳腺組織，就會鬆懈下來，呈現一種軟軟的狀態，但這並不代表你沒奶。軟軟的是一種訊號，提醒你吮吸不夠，越軟才越要多吸，透過娃娃的吸吮刺激，乳房來了奶陣，奶水就會多起來。

乳房的鬆軟程度還跟連兩個因素的影響：　第一、考慮到個人身體素質不一，乳房的張力也不一樣，有的人乳房張力比較好，會顯得乳房堅挺，而有的人乳房張力弱，乳房就顯得非常鬆軟。　　第二、乳房內的脂肪含量比較多的人，乳房的張力會更好，脂肪含量較少的人，乳房顯得會比較軟。　

我們總會將脹奶作為奶水很多的訊號，認為這樣奶水分泌足夠，寶寶想吃了才隨時有奶供應上。其實，很多媽媽們會發現乳房並不是時時刻刻都脹奶的，甚至有些媽媽從沒有感覺到脹奶，沒有脹奶不代表沒奶，按照寶寶的需求哺乳才能保證媽媽的乳汁分泌，同時也保證不過多的產奶。

有些媽媽覺得乳汁產量比較少，可以透過寶寶的吸吮刺激，這樣身體就會得到“增加產奶量”的訊號，這樣也會產出足夠的奶，如果不喂，反而沒法讓乳汁增量。

溫馨小提示：產後開奶原則

早接觸：產後1小時內，媽媽應與寶寶有親密的胸腹接觸

早吮吸：產後1小時內，讓寶寶開始吸吮乳頭，吸吮得越多，就越能刺激媽媽早下奶

早開奶：儘量在寶寶出生的1小時內，給予寶寶有效的母乳餵養，促進媽媽的乳汁分泌。