坐廢了的月子，別人是婆婆媽媽逼的，我是自己選擇的。

優點: 娃好，媽媽心情比較好。

缺點:忙，缺覺，帶傷照顧娃，腰痛(這個是長期帶娃積累的，不是一個坐一個月子就能能徹底好的，即使所謂坐好了月子，日後帶娃長期抱娃背娃依然會腰痛背痛)現在看，其實以上問題不管是不是坐了個廢月子，都是必經之路，所以看開就好。

以流水賬記錄一下吧。真的很辛苦啊！

條件制約，當時身在美國，唯一有機會出國來照顧我月子的親媽被拒簽了，故我開始研究自己坐月子的問題: 看了歐美人怎麼自己度過產褥期的大量影片以後，總結了三點，第一照顧孩子；第二做飯；第三，免不了的出門奔波看兒醫。

母乳餵養——照顧孩子，做飯——一切從簡。

出門奔波——沒辦法，只要自己還能動，即使一步一疼，該還出門就得出門。

現實就是殘酷，一家三口，人手就這麼多，整個月子雞飛狗跳，忙裡忙外，到處奔波，真的太不容易了。

準備月子:

買好一個月需要的日常物品: 嬰兒床，嬰兒洗護沐浴，紙尿褲，溼紙巾，隔尿墊，美林或拜耳止痛藥，衛生巾以及護墊，吸奶器，儲奶袋，溢乳墊，寶寶小衣服，包巾，拍嗝巾，維生素D3，孕婦維生素片，鈣片，保溫杯，高壓電飯鍋等。買好起碼半個月的糧食蔬菜: 小米，大米，速凍水餃，半成品pizza，雞肉卷，雞肉，排骨，豬蹄，絲瓜，雞蛋，蔬菜水果，礦泉水，果汁，等。(美國特色，羨慕國內每天可以吃到新鮮的)

傳送門，坐月子的必備品。

現在真是龍母啦：坐月子買的最沒用和最有用的東西是什麼？

順產後寶寶出生第一天，第二天:

是月子期間最幸福的兩天，寶寶，我還有老公都在醫院，有醫生護士的照顧和指導，有醫院餐廳，只需提前預訂套餐，即可在飯點送飯到病床前。雖然吃的東西在中國人看來很奇葩不能理解，但是管飽保命啊!下圖是其中一頓: 包括肉醬意麵，牛肉漢堡，雞肉湯，蘇打餅乾兩小包，蔓越莓餅乾一塊，冰鎮蘋果汁，以及一小盒蔬菜條(手指長短的兩三跟胡蘿蔔，兩三根西芹，兩三根菜椒)和一盒冰激凌 。是不是沒吃就感覺屁股一陣發緊，這結實的一頓飯看著就一副別想拉出便便的樣子。不過好在醫院知道大家的情況，每天早晚會各開一粒大便軟化劑。堅持吃著，雖然我有撕裂的縫針，產後第五天第一次排便的時候我緊張很，生怕會撕開傷口或者疼痛難忍。沒想到竟然挺輕鬆，沒有痛苦沒有撕裂，謝天謝地。

在醫院的的日子我很舒服，醫生開的止疼藥定時吃，傷口和宮縮痛都可以解決，除了餵奶的時候疼到尖叫，一切都很和諧。只是老公比較辛苦，因為我是39周第一天就破水，比預產期提前一週，因此他不僅需要照顧我和寶寶，裡裡外外都是一把手，還要協調自己的工作，通知親屬接待來訪，所以感覺比我還缺覺，再加上第一次當爸爸，受到各種未知事物的強烈刺激(哈哈)，整個人都是一副懵懵的樣子。暫且不提等以後再專門開帖表揚他。

出院後我們的苦日子來了!

第三天，按照規定帶娃看兒醫。

從出門到上車的50米可能是最難走的50米，娃躺在安全提籃裡，老公先拎上車安頓好，再開車到最近的門口接我。縫針還沒恢復，甚至還沒消腫的我撅著屁股，扶著牆，慢慢挪到大門口，慢慢側著身子，歪坐在汽車後座上。疼就一個字。

抵達兒科醫院，排隊時一個帶著兩歲娃娃的媽媽和我們搭話: 她好小好可愛啊，多大？得知才出生三天，不禁關心我一下: Can you walk? wow! 我雙手一攤: Barely.心想難道她當時沒有陪娃一起來看兒醫?看來下次我也可以把娃直接交給爸爸了呢!

檢查結果還好，有黃疸，回家繼續餵養觀察，兩天後再來複查。透過和醫生的交流，我發現老公對醫生的提問基本是不清楚、不知道，得，帶娃檢查我還是得跟著。

回家後無話，老公簡單地做了飯，高壓鍋裡幫我準備好充足的小米粥，遵醫囑幫我熱敷傷口以後，甚至還回學校處理了一些工作。娃可能因為黃疸的原因，加上我的奶仍然處於初乳階段，還沒有轉變成成熟奶大量下奶，娃吃起來很累，吃一會就把自己累睡著了。吃吃睡睡，雖然也有排尿，但不多。(當時不懂，沒有在意，現在知道應該及時補充配方奶及時退黃才對，不能迷信母乳，黃疸期間先吃飽才是關鍵!)

第四天，月子裡最舒服的一天。黃疸娃吃吃睡睡，我也樂得清閒，撕裂傷口消腫了一些，幫娃換尿布就是最重的體力勞動了。開始有漲奶和奶陣的感覺了，成熟奶即將抵達戰場！

第五天，帶娃複查。

出門就是疼，我還是像只笨拙的鴨子，艱難的挪動雙腳前行。而兒醫說黃疸看上去很厲害，需要驗足底血測黃疸值。輾轉到了隔壁樓上的檢測機構，我坐著休息，老公帶娃採血，哭聲震天。折騰到家已經是中午了。我就這麼撅著屁股，一走一疼得堅持了一上午，回家等待檢測結果的電話通知。累到不行的我們回來吃完午飯，我喂完寶寶，也直接睡著了，這一覺一直睡到夜幕降臨，娃也沒醒，我也迷迷糊糊，竟然睡了4個小時。沒想到這四個小時竟然是我這一個月裡睡的最久的一覺了。

當晚，在兒醫的奪命連環拷下，我們去了醫院干預黃疸了，黃疸值26，情況緊急。

掛急診，邊等醫生邊餵奶，住進兒科照藍光，立刻補充液體配方奶。兒科無法給新生兒進行靜脈注射，轉NICU。在NICU醫生的要求下使用吸奶器吸奶瓶喂。直接手術去掉還未脫落的臍帶，在肚臍處安置靜脈注射針補液，確認血型以免需要換血。二臉懵懂的老公和我膽戰心驚得簽了好多字，交出了60ml新鮮母乳後，2個小時醫生測一測黃疸數值。

照光干預後，第一次測黃疸值就快速下降了，藍光燈從8片降到了4片，輸液頻率也可以降低下來了，不需要換血治療。我們才安下心來，被允許進來陪護。

坐在NICU門口的椅子上，這才意識到已經是夜裡10點了，從中午到現在我和老公都還沒有吃過東西，老公從商店買來一點麵包，回車裡拿了兩瓶水，解決了晚飯。好心的護士在她的許可權下幫我們安排了一間病房過夜，方便我吸奶送進NICU。上好了鬧鐘，每3小時一吸奶，一整夜我大概睡了2個小時，老公早就累得睡熟了，連我吸奶，出門送奶等都一概不知。

第六天，依然還在醫院，7點吸完一次母乳交給護士，和老公回家修整。中午午睡醒後去醫院人肉送奶，此時娃的黃疸已經降到12左右，可以暫時離開藍光照射，親餵母乳了，下午3點和6點各親喂一頓。在醫院呆了4個小時，期間在護士和母乳指導的講解下學會了怎麼使用吸奶器吸奶，並幫我解決了吸奶痛到尖叫的問題。

租用了醫院的吸奶器回家，每隔三小時吸奶，儲存在冰箱裡，調好鬧鐘，21點，0點，3點各吸奶一次，存入冰箱保鮮。第二天一早6點前老公開車去醫院送奶。雖然還要起來吸奶，但這一夜大概是一年內我睡的最舒服的一夜了——雖然娃還在醫院我這麼說有點不厚道——但這是真話，沒有娃在身邊折騰老母親真是太舒服了。

第七天，趁娃在醫院的最後一天，睡了我這半輩子的最後一個懶覺，午飯後繼續跑醫院人肉送奶，可能是因為持續幾天的奔波，運動量夠大，惡露基本排完了，只需要護墊即可。下午寶寶出院，回家遵醫囑繼續每隔三小時一次餵奶，親喂或者吸奶器吸出後喂，產奶量大增，娃一頓能吃100ml上下，剩下200ml左右，冰箱開始存奶。退黃時吃得多拉的多，換尿布頻率大增 ，幾乎每次白天餵奶時娃都會噗噗拉屎，換尿布換到懷疑人生。

第八天，帶娃回兒醫處複查，情況良好，可以回家繼續餵養了。我的月子終於可以正式開始了，不用再撅著屁股挪著鴨子步往外跑了！

第九天~第十四天

老公負責做飯買菜給娃洗澡和洗寶寶衣服，白天正常去學校，換尿布，餵奶，哄睡，拍嗝等都是我的。

第十五天起

月子做完。開始自己做飯了。pizza放烤箱，一杯牛奶，一盆即食沙拉搞定一頓自己的午飯。頓一鍋排骨，拌一盆沙拉，老公回來帶回一根麵包，兩人的晚飯搞定。煮一鍋蔬菜湯，放入雞蛋魚丸麵條等，就是一鍋不辣不麻的麻辣燙，又一頓午飯搞定。秉承著一切從簡，營養均衡的原則，外加多喝水。半個月也就混過來了。週末吃夠了粗茶淡飯的老公會大展身手一下，做點複雜的葷菜海鮮火鍋等改善伙食。

上午娃心情比較好，醒來自己玩，餓了發出咳咳的聲音要奶喝，喝飽睡覺。下午吃奶後卻很難入睡總是哭著要抱抱，揹帶從出生第三週開始上崗，下午1點到3點期間幾乎都要背在身上。晚上腸絞痛也是熬人，好在有爸爸回家打輔助，好歹可以休息一下。

第21天，爸爸第一次單獨帶娃3小時，我開車去中醫診所針灸，以緩解腰痛，肩膀痛，手腕痛。從此每週2次持續了1個月左右。

第30天，帶娃體檢打疫苗等。

第31天，家裡徹底沒有大人衣服可以穿了，洗衣機洗了三大缸！真的，我們一個月沒洗大人衣服！翻出髒衣簍裡生孩子當天穿的連衣裙，感慨萬千，生娃前的生活恍如隔世。

第42天，產褥期結束，老公有會不能陪同也不能帶娃。我自己開車帶娃去醫院進行產後複診。娃心情很好，全程在安全提籃裡陪媽媽複診，沒哭沒鬧。

這就是我的廢月子。