近日，嘻遊君看到有寶媽提問「健康育兒的理念是什麼」，想來是因為各種理念太多，寶媽突然迷茫了。

事實上，我們把「健康育兒的理念」這個概念拆解開就很容易得到答案。首先，理念是一種指導思想；其次，新時代育兒已經不僅僅圍繞著餵養了；最後，這裡的「健康」作為修飾育兒理念的詞，真正的意思其實是「科學、專業」，而提到「健康」這兩個字也不應該總是想到身體。

那麼，寶媽想問的應該是：

哪種科學而專業的指導思想才有助於把寶寶培養成一個健康的人？

不少人以為核心是科學而專業的指導思想，但核心其實是「健康」，因為明確目標才能找到正確的方向和到達路徑。

我國著名教育學家陶行知大力推行健康教育，一直提倡到：

我們深信健康是生活的出發點，也是教育的出發點。

健康是什麼？

1.身體健康

不管在什麼時代，健康的體魄都是最重要的本錢。隨著時代的發展，競爭只會越來越激烈，不管你會不會焦慮，體制都會推著你進入各種賽道。

眾所周知，很多寶寶在2歲左右就已經開始了各種「學習」，而小學寫作業到深夜也是不少孩子的常態，到了高中每天的睡眠時間只有五六個小時，大學畢業後很多人的工作是996。

這還沒有算那些不得不透過整夜不睡覺而達到奮鬥目標的人。沒有良好的身體，就沒有足夠的基礎保證。

此外，良好的體質對下邊講到的心理健康和精神健康也有一定的好處。

2.心理健康

近些年，青少年自殺和抑鬱的新聞頻出。有些是因為被保護得太好而心理脆弱，有些是長期嚴厲要求導致的心理壓抑，也有些是因為家長的錯誤教養方式而造成的心理失衡。

心理脆弱意味著很難承擔更多的責任，很難嘗試更多的挑戰，甚至普通人能面對的事情都會退縮，一點點挫折都無法承受。而哪怕不是出人頭地的那種成功也是需要經歷一定的失敗和挫折的。

無法面對失敗，往往容易成為啃老的巨嬰，自己不能獨立。

都挺好劇照

心理壓抑就很容易抑鬱，假設有100分的能力，輕度抑鬱可能就只能發揮出80-90分，中度抑鬱是50-80分，重度抑鬱則可能只有20-50分，甚至有些無法正常生活。

而心裡失衡的問題更為複雜，有些孩子會毫無同情心地去霸凌別人；有些會犯罪；有些會突然爆發，爆發的後果往往無法預測；也有些無法直麵人和人之間的差異性，容易破罐子破摔或者一味尋求捷徑。

不管是哪一種心理問題，都會影響到人的生活和發展。

3.精神健康

精神健康是建立在心理健康之上的。許多人之所以突然後繼乏力，並不是能力不行，而是找不到意義感和價值感。並不是說一定要有多麼偉大的志向，但起碼要有希望或者說活著的盼頭。

精神健康往往來自於人生早期對理想或未來期待的有意識培養。讓孩子保持好那種對世界或某類知識的單純興趣，培養他們對生活的持久熱愛，而不是生而為贏。

科學育兒包含了什麼？

嘻遊早教認為，新時代的科學育兒應該包含三大版塊：保育、養育和教育。它們有重合部分，但也各有側重。一般而言，身體健康對應著保育和養育，心理健康對應著養育和教育，精神健康更多對應著教育。

保育一般是安全問題，如家居安全、用品安全、飲食安全和保健疫苗等內容；養育則側重於餵養方式、營養搭配、體質訓練和情感培養等內容；教育更多的是開發潛能、規矩建立、社交、認知和行為模式以及性格塑造等內容。

一些家長就是因為對概念太模糊才會只聚焦如何讓寶寶更聰明等易引起焦慮的問題。比如之前帶脖圈游泳而不幸去世的滿月嬰兒，就是保育知識沒有了解到位。

理念選擇

綜上可知，所謂健康的育兒理念就是能保證孩子身心健康，在成長過程中可以逐漸形成內心堅定的準則或者有精神追求，能夠獨立照顧好自己的生活和工作等。

理念的選擇建立在對科學知識的瞭解之上，一部分是孩子從出生到成年的身心發展規律，比如大動作和精細動作的發展以及敏感期發展等內容；

一部分是對教養方式的選擇，比如權威控制式、自由放縱式或民主包容式等等；

最重要的一部分是要透過細緻地觀察瞭解自己孩子的天性和偏好，在此基礎上給孩子提供能承擔得起的環境和資源支援，順應這兩點去育兒孩子才能發展得更好。

很多科學的育兒理念都是共通的，比如以兒童為中心（不意味著毫無原則地滿足孩子所有需求），建立良好的親子關係，在日常生活中做好早期教育和後續教育（而不是全推給社會組織或學校）等等。

最後，每個孩子都是獨一無二的，不要選擇一個看上去會「成功」的框架鎖死你的孩子，更不要把自己的人生期待和壓力放在孩子身上。健康育兒的理念是為了讓孩子們有良好的自驅力，家長在早期做好輔助和引導，在中後期學會逐漸放手就是很棒的家長。