孕育寶寶對於大多數家庭來說是一件值得慶幸的事情，同時也是一件期待已久的事情，可是對於寶媽來說，孕育寶寶，在摻雜著興奮和喜悅的同時也會帶有一絲絲的不安，那是對於新生命到來的未知。

她不知道這個小生命的到來會給自己的生活帶來怎麼樣的改變，也不知道自己是否能承擔好一個做母親的責任，所以懷孕後的孕媽們大多摻有不安。

那麼，在這些還沒有考慮好的時候，有的寶媽們就已經在經歷寶寶們帶給自己的一個考驗了，像是什麼孕吐、漏尿、脾氣差、健忘等等。

對於這些懷孕後讓媽媽難以接受的身體變化，其實有的時候還是可以解決的。下面一起看看。

讓媽媽難以接受的4個變化，你經歷幾個了？

1、孕吐

孕吐是大多數孕媽懷孕後都要經歷的妊娠反應，它是和體內的激素水平變化有關，一般可表現為孕婦嘔吐、嗜睡和乏力、噁心的症狀，這是一個正常現象，不需要特殊的治療，大多數患者可以自我緩解，懷孕12周後，隨著激素水平的降低，症狀會逐漸減輕。

建議：緩解孕吐，主要是避免過於勞累，並且要少食多餐，而且這種生理反應一般是會在懷孕一定時間內逐漸消失，孕吐比較嚴重的，也可以吃一些酸性食物，也是可以緩解孕吐的，懷孕的早期口味儘量偏淡一些，不要食過多的鹽或者糖。

2、抽筋

在懷孕期間，孕媽會在晚間睡覺的時候突然出現抽筋的現象，而且特別的難受，腿一抽筋，醒來之後就很難入睡；

建議：同時平時的飲食中，可以適當多吃點鈣元素含量高的食物，還可以多曬曬太陽，也可以保證鈣的吸收。

3、漏尿

漏尿，也就是遺尿，是指小便不經排尿自己溢位的一種現象。在孕晚期由於子宮變大會壓迫到膀胱，膀胱的記憶體變小，就會導致稍微喝一點水就會有膀胱充盈感，如果孕媽憋尿的時間比較久，出現稍大的幅度，如打噴嚏或者咳嗽就會出現漏尿。很多的孕媽會覺得很不適。

建議：適當活動，不必過於擔心，產後子宮恢復後症狀會慢慢減輕的。有便意時要及時排掉小便,儘量控制每天攝入的鹽分。

4、便秘

在懷孕期間由於孕婦營養比較充足，經常吃一些比較油膩的食物，而且運動量較前減少，是很容易導致孕婦出現便秘，像是有可能出現幾天不排一次大便，也或者是兩週都有可能，特別是在孕後期出現便秘的症狀非常常見。

建議：為了避免孕婦出現便秘的情況，多吃些含纖維素高的食品，多吃水果蔬菜，動物肝臟，還要注意補充一些微量元素。