冬季天氣乾燥，孩子很容易咳嗽。最近小娟去幼兒園接孩子，發現很多家長都趕緊給孩子戴口罩。聽到孩子的咳嗽聲此起彼伏的，她擔心自己的孩子也這樣咳個不停。

朋友表示，雖然秋冬物產豐富，但是也不能給孩子亂吃東西，給孩子吃的東西要管的非常嚴格。為了避免“病從口出”，就要更加仔細的管控孩子的飲食了。

天氣乾燥的話，下面這5種食物要少吃，尤其是孩子咳嗽的時候就不要再吃了，避免越吃越嚴重，家長做好監督：

1

糖果類

很多家長會用糖果獎勵孩子，糖果雖然小小的一個，但是裡面含有的糖分很多，家長不要讓孩子吃太多糖果，不僅對牙齒不好，而且也會加重孩子的咳嗽。因為甜膩的食物很容易影響孩子的脾肺，滋生痰溼，加重或者引起寶寶的咳嗽。

2

油炸食物

相信很多人聽說過，冬天就是要吃啤酒和炸雞。油炸的食物冒著熱氣，散發著油滋滋的氣息，會非常美味可口。但是不要忽略掉食物裡面的油脂，就算是大人吃太多了，也容易長胖，對脾肺的負擔是比較大的。孩子的脾肺動力不足，運化水溼的能力開始下降，體內的溼氣很大，影響肺部的運化，很容易生成痰溼。

3

魚蝦海鮮類食物

海鮮類的食物，含有豐富的蛋白質和礦物質，是寶寶新增輔食和日常飲食都很適合的食物。但是這種也不是隨便都能吃的，經常有醫生說，生病的時候忌口海鮮，除了海鮮容易引發過敏，正在咳嗽的寶寶，也容易給脾肺增加負擔。而且腥味比較中。海鮮在孩子的身體裡是發物，很容易給孩子的脾肺增加負擔，容易咳嗽。

4

糕點食物

奶油蛋糕、水果糕點，能給人很大的幸福感。這種食物往往會作為寶寶的甜點出現餐桌上，一般寶寶都愛吃。如果孩子經常吃，裡面的防腐劑和甜膩的口感，大量的反式脂肪酸，不僅會讓孩子發胖，還會改變孩子的體質，容易引起或者加重咳嗽。

5

油膩的食物

很多家長炒菜喜歡放特別多的油，讓食物看上去很有色澤感。秋冬滋補也喜歡燉肉湯，可是吃多了油膩的食物，脾胃消化起來有困難不說，連帶影響著孩子的肺部，就很容易咳嗽。

上面這些食物孩子不到1歲也要注意，更別說是孩子的脾肺動力不足了。秋冬季節天氣本來就很乾燥，家長除了要注意空氣溼度，更要注意孩子的飲食，不要忽略了蔬菜和水果的營養。

平時可以給孩子用陳梗末泡水喝，陳皮能清肺祛痰，幫助孩子調理脾肺，這樣咳嗽好的快，孩子食慾也好了。最主要的是不會給孩子的身體造成負擔，孩子沒到6歲，不要老讓孩子吃藥了。

（內容整理自網路，僅供分享）

End