本文適合1歲內的嬰兒。寶寶小的時候，沒有辦法表達自己的冷熱，有些家長會摸摸孩子的手心判斷，熱了就表明孩子熱，冷了就表明孩子冷，但其實上火或者體熱也會造成手心熱的狀態；而稍微瞭解點育兒知識的寶媽們都知道：摸脖後頸！然而只知道這個還不夠全面哦！

跟著老姐姐的經驗來看看吧：

1.“若要寶寶安，三分飢與寒”

這是老一輩的土話了，作為奉行科學育兒的我來說，經過一段時間竟然覺得很有道理。尤其是寶寶如果熱著了容易上火，嗓子不舒服引起口腔潰瘍，類似溼疹啊身上起各種疹子，聽過不少嬰兒感冒發熱的，都是捂得出汗了以後著涼生病的。

吃方面來說，我家團哥喝奶要到近300ml才會不哭，但是我發現他喝完就撐到在那唧唧歪歪的不怎麼動了，所以不管他怎麼哭，我最多隻喂240ml，每頓間隔超過4小時，他很健康體重慢慢正常。

穿上面來說，1歲內的孩子體溫比大人要高，不用按照大人的穿衣厚度去要求，注意穿貼身保暖和擋風的衣服就好。像冬天我這地處南昌，平均冷到2、3度，團哥日常穿三件：貼身純棉哈衣，夾棉哈衣和薄款白鴨絨外衣，遇上老一輩都會說穿少了，但他手心都是溫溫的，我就讓他這樣啦。

2.摸摸手腳

注意摸寶寶手心的溫度，手心不是冰的孩子就不會冷，手心黏糊糊的就一定是熱著了。1歲內的孩子要注意腳的保暖，因為他們的活動還不是很全面，腳的迴圈不會很好要保暖，夏天可以不用穿襪子但是還是要注意蓋好（熱到黏糊就不用管），冬天可以穿高幫鞋！

這個鞋子不容易掉，有加絨超暖和，裡面穿普通襪子就夠了，打call打call！

3.摸後頸

醫生和各路專家都推薦這個操作，後頸涼就冷，後頸溫熱就剛好，後頸黏糊就是熱。這個操作夏天很好使，冬天你如果還伸手去摸寶寶後頸就……有點太殘忍了吧……

請確保你的手是正常溫度

4.關注寶寶的狀態

嬰兒比你想象的要聰明，他們的求生慾望是很強烈的，哪怕是新生兒冷熱都會有反應，熱了會哭，冷了手腳發紫給你看。所以你需要花心思瞭解他，寶寶一個動作你該知道他咋滴啦。

寶寶能爬能跑，不論季節都可以給孩子用隔汗巾，看孩子的運動狀態，可以隨時知道他的情況，也好更換乾淨地避免著涼。有之前剩下的防溢乳墊，也可以貼身貼在寶貝背部的衣物上，超實用！

1歲以上的孩子已經具備了身體調節能力，體溫和成人差不多了，根據大人的穿衣厚度，孩子的活動場景增減衣物。只要在運動下，就儘量少穿，不能因為孩子沒有出汗或者感覺孩子不熱就不及時地脫減衣服，這樣造成孩子的體溫過高，出汗過多，也會造成孩子生病的狀況；等運動後也要慢慢地給孩子把衣服穿上，這點很重要，脫減衣服家長都很清楚，但運動後及時增加衣服也要注意。

這時期的孩子大人也可以問他，所以在早教的時候要多引導孩子學會表達自己的感受。