天氣冷，多喝湯水會暖心暖胃。孩子如果多吃也不長肉或消化不好，可以多喝這一盅湯，有健脾祛溼的好處，平時可以多透過食療調理脾胃，正所謂胃主運化、喂主受納，孩子吸收好，媽媽沒煩惱。

一、四寶分別是：

1、茯苓

2、蓮子

3、淮山

4、芡實

二做法：

1、分別各取一些浸泡一會，然後清洗乾淨表面灰塵

2、瘦肉切丁

3、切兩片薑片

4、所有準備好的材料都放到燉盅裡，加入清水燉2-3個小時

5、燉好後放少許鹽調味就好了

溫馨提示：一、我準備的是一人份，所有食材的量都不多，如果是多人份量可適當增加。二、做飯的人都會知道，家常菜份量通常講究的是感覺，因此我是沒有特意去稱每一種分別多少重或多少克，都是憑感覺。三、我的燉盅直接插電不需要隔水，如果你們燉盅需要隔水燉就隔水，燉盅可根據實際情況調整。