女性懷孕生子何其不容易，從懷孕到生寶寶需要經歷很多很多的疼痛和不適。特別是分娩的時候，生命攸關，兇險異常。很多人說女人生孩子相當於一隻腳踏入了鬼門關，稍不注意就有可能回不來了。

前段時間，在網上刷到一段Ella陳嘉樺臨產分娩的影片。影片中Ella首先嚐試水中分娩，隨後又回到產床上繼續生。整個過程表情痛苦難忍，很多寶媽都感同身受：女人生孩子是何等的考驗與煎熬。Ella有強大的陪產團助陣，其老公賴斯翔更是全程陪在身邊，一直在給她加油、打氣，並不時溫柔地安撫，給了妻子莫大的精神支援！

不得這說，賴斯翔是一位合格的陪產爸爸，妻子Ella能夠順利生下寶寶，母子平安，這裡面也少不了他的一份功勞。懷孕生孩子不僅僅是準媽媽一個人的事，作為準爸爸，一定也是非常緊張和焦慮的。雖無法親身體會妻子的生命之痛，但準爸爸卻可以做很多事來緩解妻子的壓力。具體都有哪些呢，一起來看看吧！

分娩前

1、 關於產前的培訓

記得我懷寶寶的時候，參加醫院的孕產知識培訓，看到一位準爸爸每次都準時出席，而且全程一枝獨秀，這是我見過最有心的準爸爸了！

研究表明，參加過產前培訓的爸爸會有更積極的分娩體驗，能更好地服務和幫助妻子分娩。所以準媽媽們，諮詢一下，如果有合適的孕產知識課程，不妨拉著準爸爸一起參加培訓吧。

2、 做好孕妻的後勤保障工作

孕期時，特別是到孕晚期，準媽媽身體會有諸多不便，連穿鞋子、洗頭這樣的事可能都沒辦法自己完成。所以這正是準爸爸們發揮後勤保障力量的時候，你有許多事情可以做：陪她產檢、陪她散步、給她做飯洗衣承包所有家務、一起給寶寶做胎教、一起規劃有寶寶之後美好的未來……

3、 準備好寶寶和孕婦住院時的個人用品

男性的心思總不會像女性那麼細膩，如果說你不知道需要要買什麼，那麼最好讓妻子給你列個清單，或者網上有非常實用待產套餐，一次性可購買齊全。再者就是準備夫妻二人的戶口本、身體證、產檢手冊、社保卡、銀行卡等，全部備齊後，待寶寶發動，就可以拎包入院啦。

分娩時

1、 如果妻子準備要生產了，準爸爸保持冷靜是最重要的，否則更會影響妻子的情緒，讓其心理壓力更大。

2、 其次是要幫忙記錄好妻子陣痛的時間週期，這點也非常重要。準爸爸專注地記錄，能分散妻子的注意力，減輕痛苦，還能給醫生提供重要的資訊。

3、 再就是多聽聽妻子的意願表達，安撫她、鼓勵她和給予她情感上的支援。適時地幫妻子擦汗、按摩，給她喝點水、吃點東西等。

這裡我想要舉一個反面的例子：

一位準爸爸看到妻子快生了，非常緊張，妻子陣痛強烈的時候，他比妻子反應還大，一直惶惶不得安寧！原本從沒暈過血的他，看到妻子疼得大叫，並且下身有大量出血，竟然出現了暈血症狀，關鍵時候接產的醫生卻還要分心來救治他！

生寶寶避免不了會有血腥的場面，有些爸爸見不得這樣的場面，比如有心臟病、暈血或有心理陰影（怕將來影響夫妻生活）……你的妻子在拼命，你的孩子在全力爭取新生，如果說你出不了什麼力，也沒辦法坦然面對，那還是別進去添亂了！

分娩後

1、 據統計，產後抑鬱是非常普遍的現象，有50%以上的產婦都會出現抑鬱情緒。所以新晉的寶爸需要隨時注意寶媽的情緒波動，適當並及時開解和疏導寶媽的負面情緒，這點對於寶媽、寶寶以及整個家庭幸福來說都非常重要！

2、 妻子已完成生寶寶的大任，身體處於極度虛弱的時候，需要好好地休息調養，好好地坐月子。所以照顧妻子和寶寶的大任，自然就落在了寶爸的身上。任何時候，都不要忘記你妻子為了生寶寶所經歷的劫難，當半夜你困得實在起不了身的時候，想想你妻子的辛苦，她比你更累、付出更多！

生寶寶這件事，真的少不了爸爸的支援和陪伴！如果你是一位準媽媽，你的伴侶對於寶寶的出生還沒有做好足夠的準備，不防讓他看看文章吧。如果你是一位準爸爸，請記住：你的妻子在用生命給你養育後代，在他們生命的最薄弱的環節，絕對少不了你的參與哦！