民間流傳雞蛋是"發物"，不能在感冒發燒時食用，否則會加重病情。

理由是：雞蛋的蛋白質好消化，會產生多餘的能量，導致機體無法散熱，加重感冒和發燒，而應該吃清淡好消化的粥、麵條等。

相信不少媽媽也都聽過寶寶感冒期間不能吃雞蛋的說法 ，是不是真的呢？今天，小谷就和大家一起來探究！

孩子感冒發燒真的不能吃雞蛋嗎？

其實，【發物】一詞在現代營養學裡並沒有相應的定義。

雞蛋屬於優質蛋白食物，消化率、吸收率都非常高，相對於其他禽畜肉，雞蛋中的營養成分更容易被人體利用。

不過儘量避免油膩的烹調方式，可以選擇比較好消化的烹飪方式，比如做成蛋花湯、蛋羹、白煮蛋等形式。

感冒期間飲食注意事項

01 不用刻意停輔食

寶寶感冒對營養的需求並沒有減少，所以，只要孩子的胃口和進食情況良好，就不用刻意停輔食，要是你只給他喝白粥，營養單一，對身體恢復並沒有好處。

至於大家擔心的雞蛋、肉、魚等，這些食物往往富含優質蛋白，適量吃一些還有助於感冒的恢復呢。

只要寶寶有食慾，並且平常也不過敏，還是可以吃的，做得清淡一些就好。

02 不要強迫，不要嘗新

感冒期間保證寶寶的營養是沒錯，但這個時候如果胃口不好也很正常。家長們不要強迫寶寶“感冒就要多吃點”，也完全沒必要強迫寶寶非得吃某樣食物，否則他很容易有厭惡的心情。

要知道，生病期間寶寶的心情也很重要的！

另外，孩子生病期間胃腸功能受到影響，一些沒吃過的食物，可能會引起一些反應。這段時間儘量避免新增新的食物，可以等寶寶恢復了，再新增。

03 多攝入液體

生病要多喝熱水，這個是大家都懂的常識。一些不愛喝水的寶寶，可以給寶寶喝一些清淡不油膩的湯羹，或是雪梨水、橘子蜂蜜水。