昨晚，我陪女兒上思維課，遇到稍有難度的題目，她就開始發脾氣，情緒低落，不願意繼續嘗試。

她的這種退縮心理，出現在很多場景裡。

比如，搭樂高的時候，遇到難點，她就直接放下不做。或者練習英語時，遇到長點的句子，她也不願意讀。

我明白，她這是開始出現畏難情緒了。這種情緒，其實是缺乏抗挫力的表現。

今天我們就來聊關於孩子抗挫力的問題。

01

抗挫力，必可不可的能力

抗挫力是什麼？其實就是遇到困難時，能夠反彈回來，重新振作的能力。

如果不具備這種能力，輕則畏難，重則容易崩潰，走極端。

2019年，佛羅里達大學華裔博士陳慧祥，在實驗室自殺身亡。

陳慧祥為什麼會走極端呢，跟他的一篇論文有關。

可是，他的導師不同意撤稿，還威脅他，慫恿他造假。

陳慧祥害怕被導師刁難，又擔心造假被拆穿，毀掉自己的學術。

兩難中，他最後決定自殺來結束這種處境。

生活中，有很多孩子稍微一遇到點打擊，就覺得活不下去了，就像玻璃一樣脆弱。

這種結果，跟孩子成長中的經歷有很大的關係。

比如，父母只看重學習和成績。可是，在孩子遇到困難時，卻沒有鍛鍊孩子應對挫折的能力。

美國賓夕法尼亞大學經過30多年的研究發現：在挫折面前，決定一個人成敗與否的關鍵就在於抗挫力。

具備抗挫折力的孩子，不害怕挑戰，會在挫折中迅速振作起來，擁有破局的勇氣和態度。

我們把人生比作一座山，孩子就是攀登者，那麼，抗挫力決定了他最終能爬多高。

02兩步迴應法，幫助孩子重建信心

孩子遇到困難打退堂鼓的時候，很多父母特別著急。

有的呵斥孩子"你快點啊"，還有的連哄帶騙，推著孩子往前走。

但實際上，孩子這個時候很可能沒辦法自己克服。

特別是成長比較順的孩子，或者本身比較優秀的孩子，一旦遇到困難，容易措手不及。

這種情況下，孩子其實是很懵的，他會覺得無從下手。

這種狀態，就叫做進入"恐慌區"：孩子受挫太大，處於一種很無助的狀態。

那麼，怎麼才能激起孩子的信心和勇氣呢？

我們的迴應可以分成兩步。

第一， 要不斷地鼓勵孩子，給他信心。

比如，我女兒牴觸英語長句子，我會跟她說：我們多聽幾遍，我陪你一起說。

然後，我給她起個頭，引導她試著說出來。

等她磕磕巴巴講完了，我就立刻鼓勵她：你做到了！我們多聽幾次，多練習幾次，真的能做到，你很棒啊！

這個時候，女兒會覺得特別自信，她也能體會到："原來困難是可以被克服的。"

第二，給予足夠的耐心陪伴。

孩子退縮的時候，父母千萬不要急著去催。

因為他本身已經很恐懼了，父母不停的催，嚇唬孩子，是在加重這種恐慌感。

同時，在孩子遇到問題時，也不要苛責或者抱怨他，比如"你現在怎麼回事"之類的方式。

我們要做的，其實是耐心陪伴他，多給孩子一點時間。

這個時候，讓孩子心理有足夠的緩衝，讓他對自己有一定的掌控感。

因為，如果孩子依然處在恐慌區，他根本沒辦法產生信心。

所以，如果孩子真的很害怕，我們不如拉著他的手，給他信心和陪伴。等他心理恢復能量，孩子就會重建對抗挫折的勇氣。

03提升抗挫力，父母的作用在於這兩種

說起孩子的抗挫力，有些父母會產生誤解。比如，見不得孩子開心，或者人為給孩子製造挫折。

其實，孩子的成長中充滿了挫折，根本不用人為製造。

我們只要在孩子遇到困難時，發揮這兩方面的作用，就足夠了。

1、 不插手，只觀察。

家長要留給孩子足夠的時間去體驗挫折，獲得戰勝挫折的成就感。

如果孩子遇到的難度不大，還沒有到恐慌的程度，踮踮腳自己就能克服。

那麼，家長就耐心陪著孩子去體驗，能夠激發孩子的能力。

比如，我帶女兒去水上世界玩，她剛下水有點害怕，但是那個水深她其實能克服，我就沒有過多安慰。

我只是陪在她旁邊，看她一腳一腳去試探。

2、 輕輕推，做引導。

孩子遇到的困難如果特別大，他很難自己克服。那麼，家長就要適當給一些引導和幫助，但是注意不要為孩子代勞。

比如，孩子組建樂高時，會遇到倒塌的情況。如果幾次嘗試，孩子都沒辦法搭好，開始灰心喪氣。

那麼，家長既不要完全不管，也不要插手幫助孩子。

正確的做法是，家長提醒孩子觀察，是不是這裡少了點東西呢，底座會不會有點小？

稍微提醒孩子，引導孩子思考去解決問題。

這個背後的思路，就是建立孩子的成長型思維。

生活中，我們會發現兩類孩子：

一類是遇到困難，立刻求助，搖頭說"我不行"；還有一類不說不鬧，低頭慢慢琢磨，時不時自己唸叨兩句。

這種巨大的差距，長此以往，結果顯而易見。

從孩子的心理發展來說，7歲之前是培養習慣和能力的關鍵時期，抗挫力也同樣如此。

孩子遇到困難時，父母一定要有方法的應對，孩子以後才不會遇到難處，就只想著逃跑。

作者，安歌。專業教育和心理，陪你做成長型父母。