孩子在出生之後，每個家長對孩子都有兩大期望，第一期望是希望孩子身體健健康康，第二期望是希望孩子的智商能夠很高。

影響孩子智商的因素除了遺傳之外，還有後天的培養，以及產婦孕期和生產之後的營養補充。遺傳本身就是很複雜的東西，很難通過人為去控制。

而後天的培養也需要花費大量的時間和精力，根據孩子自身的特徵進行鍼對性的培養，有時候父母也真正難以做到長期的堅持。

相反，在日常生活中，每個人每天都要吃很多的食物，攝入很多的營養，對於寶寶而言，如果把寶寶的營養控制好了，孩子的智商也會有明顯的改善。

當然，吃飽和吃聰明完全是不一樣的。

根據相關科學研究發現，嬰兒在大腦中大概有1億個神經細胞和1萬億個神經膠質細胞，後者對前者往往是保護的作用，併為其提供養分。

在孩子發展的過程中，大腦想要發育也需要獲得良好的物質基礎，這個物質基礎就是營養的補充。

但是很多家長對孩子食補方面都比較欠缺，還停留在補鈣的層面，讓孩子多吃，往往這些對孩子都只會起副作用。

真正想通過食補來提高孩子的智商，家長們還需要理性的看待。

通過這三類食物的補充，讓寶寶的智商“高人一等”

如果通過食補能夠提高孩子的智商，讓孩子比其他同齡的寶寶智商高一等，很多家長當然是非常願意的。

畢竟相比於長期的後期培養以及遺傳因素，這點更為靠譜，這三類食物媽媽們在日常生活中一定要多給孩子補充。

1、 母乳餵養

美國波士頓兒童醫院曾經做了一項研究，對1300多名母乳餵養的兒童進行了調查。發現母乳時間越長的孩子，在三歲的時候語言能力就更強。七歲智力水平也比正常孩子要高。

一般情況，母乳餵養多一個月，孩子在三歲時的語言能力就會增加0.21分，七歲時的智商測試就會增加到0.25分。明顯母乳餵養對於孩子的智商提高是有很大的幫助的。

世界衛生組織對母乳提出的要求是建議所有媽媽都進行純母乳餵養，最低也要堅持六個月，如果有條件的可以維持到兩歲甚至更長時間。

這種說法往往是基於對嬰兒健康的考慮，因為大家都知道母乳中含有一種很多營養成分，可以提高孩子的抵抗力，對於寶寶的身體發展會更好。

其實母乳餵養對寶寶而言，除了增強抵抗力之外，也能夠增加寶寶的智商。但是因為現在很多的女性產假只有四個多月。

產假過完之後就需要去上班，正常的上班的女性最多喂到一歲，大部分喂到8個月已經斷奶了。

2、 富含DHA的食物

DHA是人體大腦神經系統發育需要的一種脂肪酸。寶寶如果在平時生活中多吃含有DHA的食物，就有利於寶寶的大腦發育。

往往包含DHA的食物都是一些魚類和水產品，每週只要吃300到500克，就沒有必要再去補充額外的DHA。

一般寶寶在新增輔食之後，就可以適當增加魚類和水產品。寶寶如果對於魚的味道接觸的越早，就越容易適應，往往吃的越晚，孩子對氣味比較敏感，有些就不願意吃魚。

3、 富含鐵和鋅的食物

孩子在成長的過程中不能缺鐵，也不能缺鋅，缺鐵的話往往會出現精力不足的症狀，缺鋅會影響DHA和蛋白合成，最終影響孩子的智力發育。

家長千萬不要再給孩子盲目地進行大補了。尤其是購買市場上的一些含有新增劑的補品，這些並不能促進孩子的真正成長。

在日常生活中，家長多在飲食上下工夫，讓孩子吃到含有豐富營養的食物，也能夠促進孩子的智力發育和身體成長。