叄旺到家|在懷孕前，很多媽媽都喜歡吃海鮮，在懷孕生完孩子後，忌口就會很多，許多喜歡吃的食物都不知道能不能吃。有人說坐月子期間是不能吃海鮮的，多吃雞和豬蹄才好。這究竟是不是真的？坐月子期間真的不能吃海鮮嗎？母乳餵養期間，吃海鮮會影響寶寶嗎？

一、月子期間能吃海鮮嗎？

答案是肯定的。海鮮的種類有很多，比較常見的有蝦、螃蟹、鯽魚、黃花魚、帶魚、多寶魚、魷魚、海參、牡蠣等等，這些海鮮含有多種營養物質，對產後身體恢復有好處，對母乳分泌也有促進作用。為什麼有人說坐月子不能吃海鮮呢？主要是有些媽媽是過敏體質，比如對蝦過敏，對螃蟹過敏，那月子期間肯定不能食用這些容易過敏海鮮食物。如果月子期間出現了過敏，又處於母乳餵養期間，不能隨意服用相關藥物，這是很不利於身體恢復的情況。所以對海鮮過敏的媽媽，月子期間不建議吃海鮮。

二、坐月子期間吃海鮮的好處

1、脂肪含量低，蛋白質含量高，同時還含有其它肉類所不足的維生素A，維生素D；

2、對於產後腸胃消化比較差的媽媽來說，月子裡吃些魚類海鮮，比較容易消化吸收，有利於產後腸胃恢復；

3、奶水不足的媽媽，吃些鯽魚湯，不僅可以催乳，還能讓乳汁更有營養。

三、坐月子期間吃海鮮需要注意什麼？

1、產婦吃螃蟹、貝類要小心。螃蟹雖然含有優質的蛋白質和碘，但螃蟹性寒，且有多種的蛋白質和嘌呤鹼，容易導致孩子腹瀉或過敏。有時螃蟹中容易有寄生蟲和病毒或重金屬鉛等，這些都使我們要慎重地享用螃蟹的美味。因此在哺乳期考慮到母親和孩子的健康，最好建議哺乳期媽媽儘量不要食用螃蟹。如果要食用螃蟹，一次最好不要貪吃太多，且吃後注意其他的飲食，避免再吃寒涼的食品來加重胃腸的負擔而引起腹瀉。貝類要少吃，因為裡面的髒東西多，容易把肚皮吃壞，而且貝類的寄生蟲也多。

2、對海鮮過敏不要食用海鮮。以前如果有過敏史，那麼在刀口癒合之前最好不要吃蝦。螃蟹與海貝之類的海鮮，吃這些東西易引起發炎，不利於刀口的癒合與恢復。

3、產婦坐月子時是可以適當食用魚類海鮮，但不要吃金槍魚、劍魚等含汞量高的海魚。螃蟹是寒涼食物，最好不要吃，另外一些寄生蟲多，汙染嚴重的海鮮也不要吃。吃的時候不能吃未煮熟、煮透的海鮮，以免感染寄生蟲。

4、產婦吃海鮮還是要注意適量原則，不妨搭配姜來驅寒。海鮮不宜與一些水果同時食用，例如，杮子，山楂等，謹防吃後會感覺到腹脹，不消化，引起消化不良等情況的發生。蝦類的海鮮則不要與含有維生素C多的食物一起吃。產後兩個星期內避免大魚大肉。在腸胃功能恢復之前，可以將魚、肉熬成湯食用，兩週之後再食用肉類。

總的來說，坐月子期間可以吃海鮮，但吃海鮮既有好處又有壞處，在吃海鮮時一定要小心謹慎，千萬不要因為粗心影響到身體恢復，對母乳餵養也造成影響。