小燁是一個9歲的小朋友，今年剛上三年級，卻跟同齡孩子相比，個頭差了一大截，所以小燁每次站隊都是第一個，因為身高的問題，小燁也顯得很自卑。家裡也想了很多辦法，平時經常給娃補充營養，但是孩子就是不愛長個，可把家裡人給愁壞了。

小燁的媽媽身高有170cm，小燁的爸爸身高175cm，本來有這麼好的基因遺傳，小燁應該長得比同齡人高才對啊，但為什麼這孩子反而長得比同齡人矮呢？

小燁媽媽為了弄清楚問題所在，帶小燁去了省城的醫院，醫生經過檢查，確認孩子是出現了脾胃虛弱，而且體內有大量的積食，阻礙了營養的吸收，所以娃才能顯得個頭矮小。詢問了小燁媽媽最近孩子的飲食，原來是因為食物中添加了太多了調料，損傷了娃的脾胃功能，造成積食不消化，這才導致娃身高難長。

3種調料，正在"悄悄"偷走孩子的身高，若娃經常食用，身高難長

1、雞精、味精

孩子長到一定的年紀，就可以跟家長一起吃飯，有些家長做菜會加入雞精，在烹飪時出現溫度過高時，還有可能產生毒素，家長最好不要加入過多，不然極易損傷娃的脾胃，影響到娃的味覺功能，造成積食難消化，實在是不利於孩子的健康成長，

2、料酒

我們都知道料酒中有少量的酒精，最好不要加入到孩子的食物中，會刺激到娃的胃粘膜，損傷娃的脾胃功能，易造成積食不消化，影響到孩子的生長髮育。

3、動物油

孩子到了新增輔食的時候，食物在炒制過程中，千萬不要新增動物油，它會加重孩子的脾胃負擔。其實動物油就是動物的脂肪，油脂很難消化，孩子食用了這些食物，會導致積食難消化，耽誤娃的長高個。

像上面的這3種調料，會傷害娃的脾胃功能，造成積食難消化，會耽誤娃的長高個。所以家長要調理好娃的脾胃功能，只有孩子的脾胃變強壯，才能促進營養吸收，讓娃更好生長髮育，家長也能更放心。

兒科主任：給出2個建議，"嚇跑"小兒積食，強壯脾胃！

1、吃得"欠"一點

孩子的脾胃比較嬌嫩，家長需要仔細呵護，不能過量進食，平時要注意飲食均衡，多吃一些蔬菜和水果，每餐讓孩子吃到七分飽就可以了，這樣孩子的脾胃比較好消化食物，也不會形成負擔，對孩子的生長髮育有利。

2、經常運動

經常運動的孩子，一般都很少出現積食，因為在運動過程中，腸胃的蠕動會加快，更快消化食物，所以平時家長要多帶娃出去散步，可以增強孩子的抵抗力，還能遠離積食的困擾，可以說是一舉兩得。