大家有沒有見過這樣的寶寶，一到冬天就感冒，一到冬天就感冒，每次感冒他都跑不掉，真是讓父母操碎了心啊。現在正值隆冬，流感又悄悄來襲，如何避免寶寶中招給大家幾點小貼士，希望這個冬天寶寶不再感冒。

01.保暖

提到保暖，家長可能會說，冬天保暖還用你說，先別急，慢慢往下看。保暖分為衣著保暖和室內保溫。

寶寶在冬季穿衣有講究，一般冬季室內溫度較室外高很多，室內外溫差較大，在室內根據室溫，可以穿保暖的棉質內衣，而在室外，外面要穿便於穿脫的棉衣、羽絨服等，帽子手套也不能少，襪子吸汗保暖，鞋子舒適跟腳，保暖性好，切忌給寶寶穿的過多過緊，寶寶容易出汗感冒，還影響寶寶四肢活動。

室內溫度要適宜，過高過低都不好，20-24℃最佳，冬季氣候乾燥，細菌和病毒容易在空氣中傳播，人體呼吸道也會幹燥，建議室內溼度在45%到65%RH之間最佳。

02.飲食

打鐵還需自身硬，提高寶寶身體抵抗力是預防感冒的關鍵，而合理的飲食就可以幫助寶寶提高免疫力。寶寶除了每日正常奶量之外，輔食可以提供豐富的營養，寶寶飲食遵循食物多樣，均衡飲食的原則，不要過度進補，以免造成寶寶積食，也不要營養缺乏，降低寶寶抵抗力，要根據膳食寶塔科學搭配。蛋白質、碳水化合物、脂肪是三大產能營養素，給人體提供能量，碳水化合物是人體能量的主要來源，蛋白質可以提高寶寶免疫力，促進生長髮育，脂類參與人體激素的合成，維生素和礦物質參與人體各項生理代謝，膳食纖維可以促進腸道蠕動，預防便秘，所以每種營養素都很重要。

03.注意衛生

選擇晴好的天氣，室內定期通風，可以降低室內細菌和病毒的滋生。寶寶的衣物要勤換洗，教寶寶養成勤洗手的良好衛生習慣，飯前便後和外出回來都要洗手，父母可以做榜樣，寶寶好習慣自然養成。

04.注意防護

少帶寶寶去人員密集的場所，出門佩戴醫用防護口罩，教寶寶咳嗽打噴嚏時捂住口鼻，在外不要用手揉眼睛、摳鼻子、吃手指，以免病菌感染，回到家及時洗手。

05.打流感疫苗

父母每年定期都可以帶寶寶去打流感疫苗，流感疫苗是預防流感最直接有效的手段，但是不是說打完疫苗就萬事大吉了，只是得流感的風險大大降低了而已。

寶寶是父母的心頭肉，寶寶的健康成長是每位父母的心願，冬天又是寶寶容易感冒的季節，做好預防最關鍵，希望以上幾點能幫到大家。