您的寶寶現在大約有一個椰子大小了。

我的寶寶在第31周的狀況如何？

它們仍然很苗條，但在接下來的幾周內將會增加重量-每週增加200克。

即使在這個階段，所有嬰兒都不同，並且您的嬰兒將有自己的運動方式。熟悉這些並瞭解模式是很好的。然後，如果病情減輕或明顯改變，您可以迅速聯絡助產士或醫院。

嬰兒的動作在懷孕末期不會減慢。古老的妻子的故事是因為他們的空間較小而發生的。實際上，動作緩慢可能是寶寶出現問題的跡象，因此，如果您注意到這一點，請立即與助產士或醫院的病房取得聯絡。

觀看我們的影片，瞭解為什麼嬰兒的運動在這裡很重要。

第31周的懷孕症狀

什麼是宮縮？

您可能會感到子宮經常變緊變硬幾秒鐘。這些無痛，不規則的宮縮在懷孕後半段是正常的。

如果他們變得痛苦或有規律，請打電話給助產士。

瞭解您的身體準備分娩的四種方式。

“我在休產假之前理清財務狀況，並試圖儘可能多地存錢，所以當我沒有全額收入時，這會有所緩衝。”某位媽媽說。

我的手指受傷並保持麻木。為什麼是這樣？

甚至您的手指也會受到懷孕的影響。如果發現手指變得麻木，則可能患有腕管綜合症。

只要有可能就握手，如果使用鍵盤，請嘗試使肘部保持在手腕上方。如果您在努力應對疼痛，請諮詢醫生或助產士。

抽筋，消化不良，燒心和便秘都是懷孕期間相當普遍的症狀。

感到笨拙？

隨著顛簸變得更大，您可能會感到笨拙和失去平衡。如果您騎腳踏車（儘管健身房中的固定腳踏車很好用）或踏上巴士或火車，請務必小心。

助產士必須檢查跌倒或猛烈撞擊的顛簸。

第31周要做什麼

睡在你身邊

到了晚期，建議您要側臥睡覺。研究表明，仰臥睡與死產的風險增加有關。該建議包括白天午睡和晚上睡覺。閱讀有關懷孕安全睡眠姿勢的更多資訊。

您的產前護理

如果這是您的第一個孩子，您的助產士或全科醫生將測量您子宮的大小，並檢查您現在應該在預約的那一天朝哪個方向走。理想的分娩姿勢是頭朝下，嬰兒向胃後仰，但是嬰兒仍有足夠的時間轉向，因此此時不要擔心他們處於臀位。

進一步瞭解您的產前預約時間表。

普拉提

最好以尖端的形狀進行勞動。普拉提有助於增強骨盆底，腹部和背部肌肉-不僅有利於為身體做好分娩準備，而且還可以幫助您應對不斷增長，並在分娩後抬高寶寶。